那些容易出错的瑜伽体式，你练对了吗

瑜伽的练习当中，做为新人都会忽略一些小细节，而这些小细节往往正是体式的关键所在。今天整理出来一些经典体式中的常见错误，让我们共同学习。

总结一下，就是在所有前屈体式中，从髋部前屈，所谓的“折叠髋部”。保持中感受脊柱自然的伸展，维持自然的腰曲，骨盆微前倾可以帮助脊柱更好的伸展，但同样避免过度。所有的侧弯体式中，要注意髋部的打开，保护身体在一个横截面上。一定要记住，把体式 做对永远比深入更重要。祝大家练习愉快，有兴趣的朋友请关注我。