一个心理咨询师用20年的时间，悟出来的6句话，让你受益一生

我用20年的时间，悟出下面的6句话。

痛苦的背后，一定有获益

持续痛苦的背后一定有获益的地方，因为人都是趋利避害的。当你能够接受这种痛苦的时候，往往意味着获益跟痛苦是保持着一种平衡。

但如果有一天，你发现你自己再也无法忍受这种痛苦的话，那就说明某些东西出现了，这种东西打破了你的平衡。

而这个东西，往往就是你新的出口。

自卑的人，背后充斥的是自信

自卑的人，其实背后都是满满的自信。因为如果说，一个人真的愿意接纳自己“低水平”现状的话，那么他们是不会出现自卑的心态的。

举个例子，一个班里面，那些经常考二三十分的人，他们是不会觉得有啥情绪的，他们会很接受自己二三十分的现状，他们不会纠结，也不会自卑。

但是如果那些因为考了60分而自卑的人，他们肯定是自信的。他明明考了60分，比那些二三十分的人高多了，却还觉得自卑，这就是因为他们觉得自己比不上那些七八十分的人。

为什么他们会因为比不上七八十分的人而有情绪呢？因为他们觉得自己是有考到七八十分的能力的，他们是觉得自己可以做到的。也因此，现实与期待的落差，导致他们的自卑。

当你自卑的时候，就说明你有一种动力，它激励着你去积极探索努力向前，直到达到你所期待的目标。

所以请重视你的自卑。

否定一个人之前，要先肯定他

从经验来看，很多人都喜欢否定。我不知道这是人性本“恶”，还是否定可以带来更多的“礼义廉耻”。Anyway，否定无处不在。

不过你会发现，当你去否定一件事、一个观点的时候，你会很容易被抵触。因为在被否定者看来，你要否定的不仅仅是这件事这个观点，而是他整个人以及这段时间的努力。你否定的，可能是他整个人的价值。没有价值感实在太可怕了。

所以不妨尝试一下在否定某件事和某个观点之前，你先去认可他肯定他。你可以认可肯定他这件事这个观点的闪光之处，也可以认可他其他方面的努力和优秀。

最后你会发现，让他改变，让他接受你的否定，会变得更加容易。

你终将会成为你所厌恶的那种人

这句话听起来很悲哀，但是或许这就是社会化。

在成长过程中，我们会遇到各种各样的人，我们会喜欢某些东西，会讨厌某些东西。但是你有没有想过，你为什么会喜欢或者讨厌？

人是生物，拥有生物性，趋利避害是人的本能。你之所以讨厌，是因为这对你有害。而讨厌产生的厌恶感，则是对你自身的一种保护。因为讨厌，所以远离。

问题是，人同样是社会性动物，拥有社会性。社会规则社会规范，会逼迫着你不能够远离你所厌恶的东西。

而你厌恶的对你有害，很多时候就是代表着侵占你的“利”，而当你在社会中处在另外的角色时，轮到你去侵占别人的“利”的时候，你会义不容辞。因为，你是趋利避害的，而你也是被压抑和逼迫的。

最后，你侵占别人的“利”，在别人看来，你就是那种所厌恶的人。

当然，从另外一个角度来说，这就是你投射的问题，这点，就另说吧。所以啊，人生啊……

成长就是接纳你的孤独

很多人会问，究竟什么才叫成长？

是学业有成？是功成名就？还是家庭幸福，阖家安康？

其实我会觉得，都是，或者都不是。

你在成长过程中，只有你自己会一直陪伴着你，万事万物都会有所变化，唯有自己，是不会“变”的。

所以我会觉得真正的成长，是懂得接纳孤独，懂得享受孤独。你能够跟你自己独处，你能够与自己和解。

这，才是我认为的成长。

你需要一个为之奋斗的信仰

我很喜欢问别人，“你的信仰，是什么？"

我会认为信仰，就是你一直坚信的东西，你愿意为之付出一切而去奋斗。它不是狭义上的宗教，而是万事万物。

有的人说他信仰是爱情，有的人说他信仰是不后悔，有的人说他的信仰是金钱。

没关系，万事万物，皆可已成为你的信仰。信仰没有对错，只要你一直坚信，就可以了。

当然，当你接触的东西经历的事情多了，或许你会发现，你的信仰不再牢固了，你可能会有所动摇。

没关系，信仰动摇之后是信仰崩塌，这个时候你可能会觉得世界一片灰暗，因为一直支撑你的东西倒下了，你没有力量的来源了。

但是正如第一条所说，平衡才是长久的。所以你会去重建你的信仰，或许你会找到新的信仰，又或许你会在旧信仰上添砖加瓦，让他更加无懈可击。

总之又一个新信仰的诞生，就意味着你又一次的蜕变。所以，坚持你的信仰吧。

因为你的信仰，其实就是你的道。