如何跨越产后抑郁的生死地带？爸爸要在家庭里扮演怎样的角色？

家庭是一个共同经营体，拥有一个新生的成员，无疑是令人激动和兴奋的事情，但是近几年越来越多的产后抑郁事件，逐渐抢夺着我们对新生儿的欢喜迎接。越来越多的准妈妈们开始担心产后的情绪和身材恢复，那要如何在未来规避产后抑郁呢？要如何去减少悲剧的发生？

我们经常会听到这样的指责：

1、别人都不抑郁，怎么就你抑郁？你怎么这么娇气？事儿多？（善大大解析：产后抑郁跟娇气没有直接的关系，是生理激素紊乱导致的生理疾病，不受人为控制。）

2、“我”也抑郁了，可我都不舍得碰孩子，你居然把孩子摔死了，没人性！（善大大解析：抑郁症的消极情绪可能使得患者的行为具备攻击性，但不是每位患者都有攻击的倾向。你没有，不代表其他患者没有。）

3、抑郁症的行为都是自残，没见过拿孩子开刀的。（善大大解析：前两天有新闻报道到，产妇抱着孩子跳楼身亡的事件。对于这个事件，大家的言外之意竟然是：你抑不抑郁我们都不关心，可以死远点，但不能带着孩子一起寻死。）

4、过去怎么就没这么多产后抑郁的情况发生？（善大大解析：过去的消息闭塞，很多情况都被封锁。并且，过去也没有强奸案件的发生，因为女子都被约束在家，之所以现在的强奸案列越来越多，是因为女生都出门了，这才诱发犯罪率的高升啊！如此逻辑实在是“自洽”到不行了！）

月子里的经历，对于每一位走过来的妈妈来说，都是一场幸福和痛苦并存的梦境。尤其是妈妈们生产之后，身体和心理都处于脆弱期。思维迟缓，意志力淡薄，情绪失落，严重还会出现幻觉，假性老年痴呆，人格解体，强迫感加重等症状。很多妈妈们会在这种时候，不断给自己施压，折磨自己，直至崩溃。如此的恶性循环，心情越差就越容易钻牛角尖，如果不及时走出，就会在黑暗的深渊里越陷越深。

产后抑郁是生理问题引发的心理问题，而不是心理问题导致的生理问题，这两者的本质存在很大的差异。孕期前后，身体会分泌大量激素，这些激素的分泌会造成机体功能紊乱，从而抑制多巴胺的产生。但是，普通的抑郁症患者可以通过抗抑郁药物缓解病情，孕妇则没有办法忽视一些客观原因去服用药物。这些客观原因可能是害怕影响产奶，也有可能是大家对这个事件的关注度不够，还有可能是产妇自己没有意识到自己患有产后抑郁。

生孩子并不是妈妈一个人的责任，家庭作为一个整体，每个人都应该在这个环境里付出自己的能量。各位男士们，作为爸爸和丈夫，需要调节好两个角色的尺度。你需要在这个时候，给予妻子勇气和力量，帮助她，鼓舞她，安抚她的不安情绪。同时，你还需要告诉你亲爱的妻子，就算有了孩子，你也不会减少对她的关怀度，保证她的生活质量和生育前一样，甚至更浓烈。

未完待续！