谁偷走了你的睡眠，失眠症影响大！

世界卫生组织的调查显示，全球27%的人同时并存多种睡眠障碍。而中国睡眠研究会的调查结果则显示：我国超过七成的人睡眠不佳；睡眠障碍的平均发病率为38%，包括“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类80余种睡眠疾病，高于27%的世界平均水平。

究竟是谁偷走了我们的好睡眠？如何才能睡个好觉？

是谁偷走了我们的高质量睡眠

罪魁一：疾病

疾病和睡眠障碍几乎可以说是一对孪生子，互为因果。生过病的人都知道，简单的牙痛、皮肤瘙痒等小毛病，就可能让我们整夜昏昏沉沉、无法入睡。同时，一旦疾病缠绵不断导致的长期睡眠障碍，又严重干扰我们的身体免疫力和抵抗力，成为诱发多种大病、慢病的高危因素之一，极易使“疾病-睡眠障碍-疾病”变成一种恶性循环。

容易引发睡眠障碍的疾病主要包括：

·中枢神经系统疾病，如脑外伤、肿瘤、脑血管疾病 ( 脑出血、脑梗死)、帕金森氏病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。

·呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染性病灶等。

·泌尿系统疾病。慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效地解决。尿毒症还可以因毒物在体内蓄积，而不可逆地损伤中枢神经细胞及使机体代谢紊乱。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。

·过敏性疾病也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞，使睡眠无法进行。

·消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐、腹泻及发热等症状，也明显干扰正常睡眠。

·循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可以引起失眠。

·骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛是临床上常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。

同时，长期、持续的睡眠障碍又引起人体多脏器功能的紊乱、免疫功能下降以及记忆力衰退、机体衰老，危害远比我们想象的要大。美国睡眠医学会曾列出由于睡眠障碍导致的80多种疾病。其中最严重、患者最多的睡眠障碍性疾病，就是我们常说的失眠症。