情绪和癌的那些事儿！

“为什么偏偏是我得这个病？我又没做坏事……”45岁的陈静（化名）在得知自己得了乳腺癌后，一直心情低落、郁郁寡欢，特别是2次化疗之后，身体出现各种不适，她整晚睡不着，整个人已濒临崩溃，不得以才暂停治疗，先转至医院心身医学科解决情绪的问题。

类似陈静这样患癌后出现情绪问题的患者并不少见。有科学研究发现，70%~90%的疾病的发生可能与情绪有关，癌症也是如此，从最初的发生到患病后的进展等，情绪在其中都发挥着举足轻重的作用，管理得当能成为一剂“良药”，反之则可能变成一道“催命符”。

“癌症性格”的人更易患癌

经过相关的检查与评估，陈静被诊断为重度焦虑、抑郁，除了常规的心理治疗之外，还需辅助用药。但为什么是她呢？原来陈静是个女强人，她把自己的生意经营得有声有色，大大改善了家人的生活水平。她也是个老好人，别人有事请她帮忙，总是乐呵呵地答应，有难处自己默默解决。在外人看来，她真的好到无可挑剔。而只有老公赵先生（化名）知道，她其实是个“小心眼”，老是生闷气。比如：老公下班回家晚了，老公换新手机了，女儿的成绩从班级20名掉到了21名……她都会一个人埋头生气，却一句话也不说。

在心理学上，把人的性格分为ABC三种类型：A型性格的人性情急躁、缺乏耐性；B型性格的人遇事从容不迫、积极乐观；C型性格的人长期抑郁而又不善于表达。目前已有大量研究发现，C型性格的人患癌率比A型和B型高3倍，陈静的个性就属于最易得癌的C型。

为何负面情绪满满的人易患癌？首先，负面情绪会影响人的中枢神经，进而影响胸腺，而胸腺里有种T淋巴细胞，俗称“抗癌卫士”。其次，负面情绪会使人内分泌系统紊乱，随之使人体抵抗力下降，癌细胞便可能乘虚而入。最后，负面情绪的人往往睡眠不好，尤其是深睡眠不多，殊不知期间所分泌的褪黑素，也有抑制癌细胞的作用。

近年来，癌症的发病率越来越高，预防在先永远是第一位的，而防范癌症，除了均衡饮食、规律作息等健康生活之外，余主任觉得，科学管理情绪，保持心情愉悦也同样重要。

家人确诊癌症要不要如实相告

陈静是个心事很重的人，当医生告知确诊的消息时，老公赵先生为“要不要告诉她”纠结了好几天，最后实在瞒不住了才和盘托出。赵先生永远都不会忘记，他说那句话之后，陈静坐在病床上一下子愣住了，过了好一会儿才说出一句话“为什么得癌症的人是我”，从此脸上再无笑容，晚上失眠，还偷偷躲在被窝里抹眼泪，他看着心疼极了。

如今时过境迁，医生告诉赵先生，当时选择告诉妻子实情是对的。

曾经有一项专门的研究，研究者将一群中晚期癌症患者分为两组，一组被告知自己的病情，另一组则隐瞒其病情，结果知情组发生焦虑、抑郁情绪的比例明显低于不知情组。这很可能是因为，患者在不知情的状态下，会质疑医生的治疗方案，依从性也会变差。

因此，当有家人确诊了癌症，一定要告诉他/她这件事，关键是怎样告知。比如，找一个相对舒适的环境，选择一个合适的时间，一点点有铺垫地慢慢说，且除了告知病情，还应普及疾病相关知识，从而帮他/她建立起抗癌的信心。

对于大部分人而言，癌症始终是种令人恐惧的疾病，罹患癌症也算是重大的应激事件，任何人在得知患癌之后都可能出现一过性焦虑状态，得通过帮他/她调整认知，慢慢接纳，一般多数人在2周左右后会缓解，如果超过这个时间则要警惕进展为焦虑症。

此外，对于癌症患者的情绪反应，有必要持续关注，作为家属和医生，都应想办法让其释然。可以多跟他/她一起回忆以前美好的经历，让他/她觉得这一生没有白活。也可以帮他/她一起去完成未了的心愿。尤其是对于中晚期癌症患者而言，大家心知肚明已没办法掌握生命的长度，那么为什么不力所能及去把握生命的宽度呢？帮他/她在生命的最后阶段提高生活质量，或许比花费高昂的金钱做无谓的抢救更有意义。

医生的一席话，令陈静夫妇幡然醒悟，既然已经不幸中招癌症，那就唯有积极应对了！