常见六种失眠的舌象，以及解决方法分享，这时候能睡个好觉了

1：舌尖红——心火旺

表现：心烦易怒，入睡困难，上热下寒、口腔溃疡，爱上火等

食疗：莲子心，淡竹叶、百合

参考：天王补心丹

2：舌边红——肝火旺

表现：烦躁易怒，爱发脾气，腹胀反流，容易早醒，口苦口臭

食疗：菊花，绿豆汤，溪黄草

参考：龙肝泻肝芄

3：舌淡白——气血不足

表现：乏力，头晕，脸色白，指甲竖纹多，睡不安稳，容易早醒

食疗：桂圆、红枣、红花生

参考：八珍芄

4：舌尖缺——心脾两虚

表现：心悸心慌，失眠多梦，乏力，食欲差，脸色萎黄

食疗：桂圆、人参、麦冬

参考：归脾芄

5：舌淡苔白腻——消化不良

表现：食欲差，消化不良，容易腹胀，湿气重，侧身睡才舒服

食疗：山楂、芡实、陈皮

参考：香砂六君芄

6：肝郁线——肝郁气滞

表现：脾气大，心情差，容易动怒，反流，打嗝，想得太多

食疗：佛手、玫瑰、黄花菜

参考：逍遥芄

任何失眠：建议白天多动，晚上失眠，记得多运动哟，饮食清淡，尤其是晚上饮食