平安大吉！四大星座11月好运加身

哈喽，小伙伴们，我是VAVA。

为了让大家能尽早收看到11月全部的运势&榜单固定栏目，所以VAVA我加班加点，在本是周六的今天，把《11月12星座健康运势》给大家奉上！

这个11月，你的健康状况如何？是健康的一派，还是需要多注意身体健康的一派呢？有哪些健康问题需要你特别注意？接下来，就请小伙伴们拿起小本本，跟我一起往下看往下记呗~

健康无忧区

健康指数★★★★★

重点关注部位：眼部

健康趋势：之前好长一段时间的睡眠问题，终于是在这个月有了好转。大抵是令你感到精神压力大的事情，都已经告一段落了。所以，接下来就好好调整自己的作息，给自己更充分&优质的睡眠吧。

但本月也有一些需要你注意的健康问题，尤其是涉及眼部的。部分人会感觉眼睛干涩，或者总有一种睁不开眼、视线模糊的感觉。部分人则有视力衰减的状况，建议适时到眼科去做检查哟。

健康建议：

• 滴眼药水，缓解眼部疲劳；
• 调整作息，早睡早起；
• 视力衰减者，适时到眼科检查。

健康指数★★★★★

重点关注部位：神经系统

健康趋势：巨蟹本月的健康状况，比之前有了不少的好转。之前存在的胃痛、胃酸过多等情况，这个月基本不复存在；低血糖等症状也因为你的按时吃饭，而好了不少。

只不过，之前出现的睡眠不佳的问题，本月依然存在。不少人会有睡不好、睡不久的情况出现，总之就是深度睡眠不足，以至于你在醒来的时候都会有种疲惫感。

健康建议：

• 睡前保证环境的安静；
• 睡前做冥想，保持心境的宁静；
• 通过适量运动，给自己减减压。

健康指数★★★★★

重点关注部位：肠胃

健康趋势：和上个月一样，射手11月需要注意的，依然是肠胃方面的问题。不少人会有频繁拉肚子的情况出现，或者是感到胃胀、胃痛。

害，又一次是老毛病找上门来了，请射手们长点心——少吃点煎炸油腻、辛辣刺激性食品；少吃点不符合饮食卫生的门店出品；多按时按量进食。相信只要你饮食稍微清淡点，进食稍微规律点，你的肠胃老毛病将可以得以改善。

健康建议：

• 少吃煎炸油腻、辛辣刺激性食品；
• 规律饮食，按时按量进食一日三餐；
• 注意饮食卫生，尽可能自己在家做饭吃。

健康指数★★★★★

重点关注部位：皮肤

健康趋势：首先，好消息是，水瓶11月的健康状况，可以说是棒棒哒~所以也一跃，从上月的健康堪忧区来到了本月的健康无忧区！之前肠胃以及脚部相关的健康问题，本月基本都能得以改善。

但是，也有一些需要你多加注意的地方。比如说，你的皮肤——本月你比较容易感到皮肤干燥，甚至会发现有点蜕皮现象。所以，适当的保湿、护肤，对本月的水瓶来说，灰常重要哦。

健康建议：

• 对皮肤进行保湿等护理；
• 继续保持食量的控制；
• 安排适量的运动，规律进行。

健康注意区

健康指数★★★★

重点关注部位：头部、腰部

健康趋势：本月金牛的身体状况有所回落，主要是上月确实是没啥毛病啦。不过上个月咽喉相关的问题，本月倒是没怎么再出现了。只是，头部以及腰部等问题，则需要你多加关注。

这些问题，更多是出自于意外。比如不小心磕到了头，或者是在搬重物或者运动的过程中，不小心扭到腰。也有人会在酒后出现比较长时间的头痛。

健康建议：

• 平日多注意安全，留意身边硬物、尖锐物；
• 运动前做好热身，搬重物时量力而为；
• 少喝酒，甚至不喝酒。

健康指数★★★★

重点关注部位：情绪、神经系统

健康趋势：这个月，狮子依然停留在了健康注意区。好消息是，上月的问题，本月基本都无需再担心了——免疫力会有所提升，喉咙发炎等症状也已经消退。只是与此同时，你也需要关注自己的情绪问题。

不少狮子会在11月出现情绪上的落差，容易出现大波的负面情绪，也比较容易暴怒。这些情绪甚至会影响到你的睡眠质量喔。

健康建议：

• 多和亲近的人倾诉心事，缓解情绪；
• 通过运动等方式，释放负面压力；
• 睡前做冥想、瑜伽等，促进优质睡眠。

健康指数★★★★

重点关注部位：消化系统、神经系统

健康趋势：比上月健康的处女，主要是因为情绪和肠胃的问题，都开始得以改善。但同时，其实你在消化方面以及睡眠方面的问题，并没有得到彻底的解决。

部分人依然会因为吃太撑，或者所吃东西的性质，而出现消化不良的状况。也有人会因为蔬果摄入量不足，而有便秘的情况发生。少部分人则会因为减肥进食不当，而影响到夜间的睡眠质量，导致失眠情况的出现。

健康建议：

• 规律饮食，按时按量进食；
• 多吃蔬菜水果，补充维生素；
• 多喝水，促进肠胃疏通。

健康指数★★★★

重点关注部位：情绪、腿脚

健康趋势：相比起前两个月，双鱼本月的健康状况是有所回落的。主要的问题来源于情绪——11月的你比较容易有情绪化的表现，情绪不太稳定，比较容易想太多，因而对身边人撒气或者生闷气。

部分人也容易在这过程中，没有留意到脚下的情况，或者是透支了自己的体力，从而导致了脚部或腿部的扭伤、摔伤等情况。

健康建议：

• 别想太多，充实自己的生活；
• 控制情绪，多找身边人倾诉；
• 平时多注意脚下状况，以免意外发生。

健康堪忧区

健康指数★★★

重点关注部位：神经系统、鼻子、皮肤

健康趋势：双子这个月的身体情况再度回落，需要注意的问题比较多。首先，上月就存在的过敏症状，本月依然需要你打醒十二分精神，继续远离各种过敏源。在服用药物或者外出吃饭时，都要细看个中成分配料哦。

另外，不少双子也会出现失眠状况，是那种翻来覆去仍然睡不着的状态。部分人则会因为干燥或上火，而出现流鼻血的情况。

健康建议：

• 继续远离过敏源，注意进食/用药；
• 营造舒适安静的睡眠环境，睡前冥想；
• 饮食尽量清淡，戒辛辣刺激性食物。

健康指数★★★

重点关注部位：皮肤、肾脏、神经系统

健康趋势：天秤本月的健康状况有点差，或者更准确地说，是需要注意的健康问题有点多。之前就存在的睡眠问题，11月依然存在。同样是因为压力过大、想太多，而导致睡眠质量不佳，经常夜不能寐，或者是多梦，以至于睡得很浅。

除此之外，本月你的皮肤也容易出现干燥、干裂等情况。部分人则容易因饮水过多、过急等问题，而导致不定期的尿频尿急。

健康建议：

• 通过适量运动来排解、释放压力；
• 营造舒适安静的睡眠环境，控制喝水的量；
• 适当给皮肤进行护理&保湿。

健康指数★★★

重点关注部位：喉咙、背部、腿

健康趋势：这个月的天蝎，依然留在了健康堪忧区，健康问题也大致和上月类似。现实咽喉方面的问题，本月同样会有出现喉咙发炎状况的可能性，继而带来声音沙哑等情况。部分天蝎的肩背部位会有劳损现象的出现。

同时，天蝎这个月也需要注意脚下状况。不少人会因为路滑或者被绊倒，而出现摔伤的情况，伤及腿脚。

健康建议：

• 适当按摩，疏通筋骨，缓解肩背疲劳；
• 注意脚下，换上防滑鞋具；
• 饮食尽量清淡，少吃辛辣、油炸类食品。

健康指数★★★

重点关注部位：皮肤、关节、肌肉

健康趋势：摩羯也是这个月需要多多注意健康问题的星座之一。同样地，10月需要注意的问题，11月依然要继续注意——之前有关节炎的摩羯，需要有心理准备关节炎复发症状随时会出现；部分没有关节炎的摩羯，也要在受伤后，第一时间做好关节护理。

运动过程中，你依然容易扭伤关节or伤及肌腱。所以，运动归运动，必要的热身准备还是得充分做好哟。不少摩羯也会在本月感到皮肤干燥，适当涂抹一些润肤用品，会是更优选择。

• 运动时要注意用力、用对部位；
• 运动前充分做好热身准备，保护好关节、肌腱部位；
• 做好皮肤的保湿&护理。

本月不少小伙伴会感到皮肤干燥

这主要跟天气变化有关

所以各种护手霜润肤用品用起来吧

同时，再次希望大家能健康度过11月呀~