为什么抑郁的人越来越多了？

导致精神心理疾病的因素主要是生理因素、社会因素、心理因素，那为什么现代社会的抑郁发病率要远远高于几十年前呢？这几十年里到底发生了什么？请听小睿为您一一道来。

生理因素

有研究证明，抑郁症的发病率与遗传因素高度相关。

如果我们溯源一个抑郁症患者的家族病史就会发现，如果一个人患上了抑郁症，他的同卵双胞胎的兄弟或姐妹患病概率在 40%以上。

除了遗传，偶然的基因变异也会导致抑郁症出现，遗传物质 DNA 在复制的过程中，难免会出现各种错误从而导致基因变异的发生，比如血清素运转体相关的基因变异。

当然，可能导致抑郁症的相关基因可能高达上千个，这方面的相关研究依旧在持续进行。

社会因素

社会环境的变化与抑郁症的发病率高度相关，尤其是中国正处理高速发展周期，这几十年的发展变化甚至超过其他国家百年的变化，在高速的发展变动社会中，人们的抑郁情绪被频繁和错误的调用，从而大大提高了它发生异常的概率。

在世界范围内也是如此，有研究发现，抑郁症的发病率与 GDP 正相关。

高速发展的世界和我们的生活到底有了哪些变化因素？

物质虽然极大丰富了，每个人的消费压力却越来越大。以前粗茶淡饭可以吃饱的我们，开始享受山珍海味；以前我们只要求有遮风挡雨的地方，现在开始追求豪宅别墅。

我们的心越来越大，时间却越来越少。我们的睡眠越来越少、陪伴家人的时间越来越少、休息放空的时间越来越少，这些本来可以滋养我们心灵的陪伴越来越少。

时间越来越紧缺，我们的速度越来越快。工作效率越来越高、换工作的频率越来越高、吃饭的速度越来越快。

这些生活中常见的变化，都在提高抑郁症的发病率。

心理因素

认知模式是导致我们抑郁症的心理因素之一，比如很多抑郁症患者都存在的习得性无助。

曾经有科学家做过实验，让两组小狗同时接受相同强度的电击，一组小狗箱子里有按钮，只要按下按钮则可以停止电击，另一组小狗箱子里也有按钮，但却是摆设。

当第一组小狗按下按钮时，第二组小狗的电击也会停止，也就是说，第二组小狗会遭受不确定的电击刺激。

当科学家把小狗放出箱子外，只要跳过障碍物，小狗就能逃跑。

再次给出电流刺激时，第一组小狗能够很快逃跑，而第二组小狗已经丧失了逃跑的能力，它们甚至已经放弃了挣扎，面对可能存在的逃生机会不为所动。

现代社会对我们的要求越来越高，竞争越来越激烈，做的怎么好似乎都不够好，怎么努力似乎都能被别人挑出刺，赞美变得越来越稀缺。

很多人在这种环境下变得习得性无助。

社会现代化带来的问题，也可以通过现代化的技术来解决。

比如 VR（虚拟现实）技术，可以帮助抑郁症患者修复社交能力。