中国抑郁症患者已经近一亿？你是其中一个吗？

中国抑郁症患者已经近一亿？

据统计：平均每14个人里，就有一个抑郁症患者。或者更多的，是徘徊在抑郁症边缘的待疗愈疏导人群。

当我们自己的心理状态不佳时，当我们的亲人或者朋友，感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时：我应该做什么？以及一定不要做什么？快来看看吧！多一分了解，就多一份疗愈的力量！

平台每天都收到这样的问题：

“我不想活了”相关字眼，觉得没人能理解我？

人抑郁了有什么表现？

1、 情绪低落：它以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床表现可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。

2、 兴趣丧失：对于平常的爱好失去了兴趣或者无法享受，快感缺失，包括生理功能上的正常饮食及性生活。

3、 精力减退或疲乏感：精神难以集中，注意力、记忆力下降，联想困难或自觉思考能力下降，力不从心。

4、 精神运动性迟滞或激越：要么缺乏动力，活动减少；要么运动不安，表现出焦虑、强迫、易激惹的状态。

5、 睡眠障碍：如失眠、早醒，或睡眠过多。

6、 躯体表现：慢性疼痛，或胃肠疾病等。

7、 认知症状：自我评价低（与现实不相符的自卑感）。想起过去，自己是自责的，悔恨的；考虑现在，自己是无助的，无价值的，一事无成；想到未来，自己是毫无希望的。

8、 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

大多数都是正处于进入青春期的孩子？总会问会好吗？

目前，药物治疗(包括心境稳定剂、抗精神病药物、抗抑郁药物)仍是治疗双相障碍的主要方法，而心境稳定剂是国际公认的主要治疗药物，是从急性期到巩固和维持期的主要选择。

心理治疗包括心理教育

认知行为治疗（CBT）

家庭疗法、辩证行为疗法

基于正念的CBT

以及人际与社会节律疗法（这种疗法支持恢复日常活动，以恢复生理节律，改善情绪）。

心理疾病属于慢性病，而且会复发，因此维持治疗很重要。维持治疗的目的是防止出现情感发作和难以承担的情感症状，通常需要联合应用药物、心理和生活方式干预措施。

目前仍然有很多被这种心理障碍影响的人群没有被确诊，他们往往并不认为自己生病或需要治疗，甚至会强烈拒绝治疗。就像身体生病吃药病才会好一样，心理疾病同样只是一种病，不是你的问题，好好治疗，好好吃药，都会好的。