有这4种表现,当心,你已经被睡眠障碍找上门了

文 / 健康碎碎念滴滴
2021-03-23 08:48

不少人以为晚上睡不着觉就是睡眠障碍,其实并不是这样子的。据数据显示,在我国大概每七个人里面就会有一个睡眠障碍患者。睡眠障碍远比我们想象的要常见,但是由于人们不了解睡眠障碍的症状,所以很多人都错过了最佳的治疗时间。因此,了解一下睡眠障碍的症状,对于疾病的防止有很大的作用。

睡眠障碍的常见症状如下:

1、睡眠多梦

在睡觉的时候频繁的做梦也属于睡眠障碍的常见症状之一。因为在睡觉的时候频繁的做梦,人们的睡眠就会变浅,继而严重的影响到睡眠的质量,致使人们没有办法睡一个好觉。

2、精神不好

因为睡眠障碍的影响,患者大多数都没有办法拥有良好的睡眠,在白天的时候也往往没有办法拥有充沛的精神,并且大部分的患者还会伴随着不同程度的情绪问题,譬如易怒,焦虑,疲劳等问题,这些问题会严重影响到患者的正常生活、工作、学习和健康。

3、无法入睡

对于睡眠障碍患者而言,最常见的症状就是没有办法正常入睡。部分患者甚至在上床准备睡觉之后,辗转反侧两个小时都没有办法睡着。而正常人的入睡时间在30分钟之内,如果超过这个时间就应该提高警惕。

4、睡觉总是醒

有的患者虽然能入睡,但是在睡着之后却总是醒,而醒来之后再想入睡确是难上加难,

最后,睡眠障碍对于人体的危害是极大的,不但会影响到一个人的精神情况,还会提高各种躯体性疾病的发病率,例如高血压,心脏病等,因此一定要及时的治疗睡眠障碍。其中比较常用的治疗方法有药物治疗、饮食治疗、心理治疗等,患者可结合个人实际情况选择治疗方案。