告诉自己不疼，你可能真的不疼

打针无疑会使人感觉到疼痛，但它真的到了使人嚎啕大哭，或者畏缩逃避的程度吗？

实际上，打针没那么疼，只是人们“认为”打针很疼，所以才会“觉”得打针很疼。这是怎么一回事呢？

美国科罗拉大学的研究人员做了一项科学实验，它证明了疼痛的感觉可以被人调节。

研究人员招募了34名志愿者，他们的年龄在18岁到55岁之间。实验开始之前，研究人员告诉志愿者，给他们显示的符号L代表施加的热刺激的疼痛感“极低”；符号W代表疼痛感“极高”等。

然后志愿者会被送入功能性核磁共振成像（fMRI）机器中，以观察志愿者感到疼痛时的大脑活动。接下来，研究人员给予志愿者符号提示，然后在志愿者的手臂或大腿上施加一个无伤热刺激，问他们的实际感觉有多疼，并记录下他们的回答。

实际上，提示符号跟后来出现的热刺激的强度一点关系也没有，而且研究人员提供的热刺激最高温度只有45℃左右，这种程度温度大概只是一个我们日常所能承受的最热热水澡带来的感觉。但是给志愿者显示的是符号W，在接受了40℃、42℃或45℃的刺激之后，志愿者们都向研究人员报告这些刺激给他们带来了巨大的疼痛感。

就算随后的刺激只有36℃、38℃或40℃……他们也都感觉到了极度疼痛。即便多次实验也是如此，并且在这过程中，志愿者没有怀疑符号提示实际上并不靠谱。

与此同时，研究人员通过fMRI观察到，志愿者每次看到符号W的时候，与威胁和恐惧相关的脑区就会激活。而且有意思的是，如果研究人员紧接着给的是39℃，或者是温度更低的温刺激，这部分跟威胁和恐惧有关的脑区越来越活跃，就好像还在经历着很大的疼痛似的。这么看来，人的感受与实际是不相符的。

给志愿者显示的是符号L时，研究人员给的同样是40℃、42℃或45℃刺激，但他们感觉这些刺激不疼。

fMRI显示，给志愿者显示的是符号L时，与威胁和恐惧相关的脑区较为平静，即使给了他们45℃有些疼的刺激，这部分脑区也只有较低程度的激活。

根据这一科学发现，在日常生活中，我们可以通过暗示来让自己感觉不那么疼。就如我们在打针时，可以通过想象和期待打针只是有点疼，甚至是一点都不疼，来降低打针给我们带来的疼痛感觉。