总有一天你会知道，世上所有的病，都是情绪打了败仗

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情绪，这个看似不起眼的东西却充斥着我们生活的方方面面，我们有时会欣喜若狂，有时又会陷入焦虑不安的状态，有时也会偶感孤独，更有时会暴跳如雷。

这一切带给我们生活的时而温暖，时而让人窒息，为我们开启了一个纷繁复杂的心理世界。你一直以为身体的病症是生理上的表达，其实，在现代医学技术的发展下，心理原因也是疾病的重要来源，而情绪更是促成疾病的一把手。

曾经有一个很热门的话题是讨论如何在短期内患病，很多热门的评论都纷纷说道让自己陷入一个无可自拔的低落情绪中，把自己封闭起来，你很快就能得偿所愿。

情绪在心理学上的定义是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。当生活中的客观事物或场景能够符合我们内心所想时，那么此时你便会体味到由身体内部反馈给自己的积极的、肯定的情绪；

相反，如果实际情况与内心所想存在一定的差异性，会给心理一个巨大的落差，这种落差会引起心里产生强烈的消极、否定情绪。

如我们在突然遭遇失去至亲时，会引起内心强烈的悲痛感，很大一段时间都不能走出情绪带给我们的无力感。

你会陷入这个世界不太真实的感受之中，始终不愿意接受自己的亲人的确离开了这个世界。而情绪的最大特点是主观性。

主观体验（Subjective experience）是个体对不同情绪状态的自我感受，每种情绪有不同的主观体验，它们代表了人的不同感受，如快乐还是痛苦等，由此体验再进一步带给我们心理内容。

情绪的刺激物很难被检测到，因为不同人对同一事物也会有着个体差异性。所以，一般都是采用自我报告法来测量情绪，即让个体自己说出自己在当时事件的影响下所体验到的情绪。

有多少时候，很多现实中骇人听闻的案件其实并不会发生，如果两个人在相处中，稍微有一方能懂得控制自己情绪的，也不会产生那么多起因情绪失控所引发的杀人案件。

很多时候，情绪的负面性才是诱因

我们很容易被表面的事物带偏，而忽视掉那些看不见的情绪。人体的构造细究还是令人惊叹的，它有着自己自带的免疫系统。

当我们内心有着各种复杂的情绪激荡在一起时，免疫系统便受到来自身体发出的信号。而病症出现最大的原因，便是因为70%以上的人消化自己的情绪是通过攻击自己的身体器官实现的。

听起来很可怕，但事实是这样的，很多人都不会合理控制自己的负面情绪，积压在心底久了也变得更不理性化了。

有的人长年累月的情绪积压可能是各种癌症的前期阶段，而有的人，直接选择用自残方式来伤害自己，以达到排出内心的不痛快。

相较起自然而然发生的疾病，现在更多的是身心疾病，即由社会因素、心理因素和生理因素共同作用下引发的疾病。而对于疾病的治疗，情绪也是不可估量的幕后操纵者。

当一般的人得知自己患病时，肯定是有负面的、不悦的情绪，这种情绪的负面性有时更会加重病情的蔓延发展；

而我们也会经常看见那些医学奇迹的发生，本是得了不治之症，但由于患者自身的自强不息，取得了身体与病魔的抗争性胜利。所以，情绪对我们来说，不只有负面性。

身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号

身体是我们最好的合作伙伴，当你不开心时，它用尽力气的来发出声音。

都说怒火攻心，很多人在生气时真的会由心开始产生反应，表现在生理的反应便是呼吸急促、胸闷、气短以及心里的紧缩，还有甚者，一紧张便会引发头痛，是那种满脑子都充斥着情绪的痛。

所以，当我们一有负面情绪便伴随而来的是生理上的不适应时，千万不要忽略，这是你的身体在变样的告诉你，你的情绪伤害到自己了。

让你以一种更加诚实的身份去面对自己的情绪，妥善处理产生情绪的事件。

生病不能治，还得找病症所在（情绪源头）

当你发觉自己是因为情绪生病时，先让自己处于最冷静平和的状态，好好正视自己内心所求，懂得与自己和解，接受不可能做到事事如意的现实，完美只存在于人们的美好祝愿之中。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Psychology and life》