抑郁症患者自述:“我真的好累,我想歇一歇”
以前根本不会想自杀的人,越来越多次盯着楼下,盯着刀,盯着手腕发呆,有时候去厨房拿上刀我甚至会开始发抖,昨天晚上躺在床上,我突然幻想自己是躺在棺材里,我死了周围一群人都在看我很害怕,不是对死亡的害怕,而是他们围着我看感到害怕。
到现在每次晚上睡觉,我都必须强迫我集中注意力暗示自己该睡觉了才能睡着,有的时候失眠严重,能从晚上12点躺倒床上什么也不想什么也不做一直闭着眼到天亮,每天只睡三四个小时但第二天继续失眠到天亮。
每次看见天一点点亮,外面一点点热闹起来,我就开始崩溃,甚至那段时间会突然的心疼,突然心跳加速,现在每天强迫我自己去吃饭,我特别不喜欢在餐桌上一群人一起吃,如果不是教养问题,我更希望把饭拿到卧室里然后反锁门去,有的时候也不是不饿,而是明明很饿,但就是不想吃没有胃口那种。
有的时候会因为一件很小很小的事情,突然情绪崩溃,止不住的浑身发抖哭泣,我哭泣的时候脑袋里是空白的,我也不知道为什么,可我就是崩溃的停不下到,可哭完以后仅仅一二十分钟,我就快记不起我为什么哭了,有时候说话说着说着就突然忘记了。
我工作上出了一些问题,一直找不到解决办法,至今我都不太清楚会不会有很严重的后果,其实没有人责备我,有两个跟我关系好的同事也在一起帮我圆这个错误,但是这几天大量数据表格的分析,超负荷的工作量和无形的精神压力,还是把我击垮了,我的情绪荡到了谷底。
在电脑前我的思维停滞了,我无法思考,无法集中注意力,我脑子里唯一想的是我之前为什么没有发现这个错误,为什么我这么没用,什么都做不好,会给别人添麻烦,我真是一无是处,就连休息的时候,也有很多想法一直在脑子里徘徊,人还是无法放松,往往伴随头晕头痛。
我尝试了各种方法,出去玩,吃饭,喝酒,唱K,甚至去健身房运动,爬山,但是都没有好转,我的心情还是很不好,而且逐渐影响到我的睡眠,每天凌晨2点多就会醒,睡觉的时候也一直做梦,完全没有休息好,导致白天的精神状态更加差。
抑郁症是神经递质出了问题,是一种有物质基础的疾病,五羟色胺、多巴胺以及去甲肾上腺素组成了神经递质,它们就是传递大脑信号的化学物质,一旦这种物质的不平衡,便会在我们的情绪调节方面产生问题,你就常常会感觉情绪低下,总是想努力地调整过来,但就是调不过来。
如果情绪调整半个月都没有达到很好的效果,就说明你可能患上了抑郁症,值得注意的是,抑郁症不是单纯的心理疾病,它也是一种生理疾病,抑郁症的发生,是生化、遗传、精神动力及社会环境之间相互作用的结果,因此要用综合症思维来看待和治疗抑郁症这种精神疾病。#抑郁症患者#