一个有抑郁症的家庭，日子过得是什么样子？看完让人心酸

现在，抑郁症这个字眼越来越频繁地出现在大家的眼前，因为抑郁症而自杀的几个的明星更是把该话题推向了前所未有的高度。事实上，很多抑郁症患者正在暗无天日的地方努力地想要战胜它们，但是效果却不尽如人意。

什么是抑郁症呢？世界卫生组织是这么定义的：患了抑郁症的人经常心情郁闷，丧失对所有东西的兴趣和享受感，自尊心和自信心不足，同时睡眠质量和食欲紊乱，经常犯困，而且精力和注意力不能集中。其实，这只是一种简单的定义，真正的抑郁症患者所经历着的世界，旁人或许很难知晓，严重的甚至可能导致自杀行为的出现。

我国有几千万个抑郁症患者，那么就代表着背后可能有几千万个让人心酸的家庭。面对情感、时间、精神、金钱等多重折磨，那些抑郁症家庭到底平时的生活是什么样子的，不妨看看这几个过来人的经历。

我差点把全家都弄抑郁了

在我被确诊为抑郁症之后，全家就开始乱了套，曾经在家人眼里那个一直自信乐观、坚强自立的我不见了，取而代之的是一个越来越嗜睡、越来越邋遢的人，不愿意起床，不愿意出门，总是一个人无缘无故掉眼泪。

平时没心没肺的弟弟变得特别黏我，每天帮我盛饭倒水买零食，总是默默陪着我；奶奶每天上午隔几分钟就会喊我起床，生怕我一觉不醒；爸爸第一次在我面前落了泪；妈妈想着法子做我喜欢吃的饭菜，逗我笑，仿佛所有人都开始小心翼翼围着我转。

我有时候想想，我快把全家人都搞抑郁了......

未来的路上，我永远是女儿的阳光

女儿在大一的时候被确诊为抑郁症，从刚开始的怀疑到确诊，逐渐也接受了现实，作为一个母亲，面对这种情况，第一个想法不是负担，是自责。

在她向我倾诉她遇到的一些事情时，我没有意识到问题的严重性，反而鼓励她多出去和朋友玩耍。

当我看到她发过来的自残图片以及发自肺腑的一段话时，如晴天霹雳，如今女儿正在接受治疗，好的时候看电视吃零食，大声地笑。不好的时候几乎几天不怎么吃饭，也不说话，把自己关在家里，不按时吃药或者不吃药。

现在我们正在未知的路上行走，不知道未来迎接自己的是狂风还是深渊，但是会一直陪着她走下去，接受、陪伴、包容。

我们快被她逼疯了

你不知道她到底有多过分，成天不知道学习只知道玩手机，之前学习成绩还挺好，现在成绩一落千丈不说，还整天想着闹自杀，不就是小时候被人欺负过，不就是被我们扇过几个耳光，小时候没在她身边没管过她，现在竟然成了这幅模样，她倒好，一点都不知道体谅父母，我们这么累是供祖宗呢？

以上是三个让人心酸的例子，其实这样的故事还发生在千千万万个家庭中。抑郁症患者的家庭生活压抑且难过，让人心疼。一个人生病了，可能整个家庭也“生病”了，有的家庭成员小心翼翼，生怕做了或者说了什么刺激到最爱的人；有的则无所顾忌，说话火上浇油，觉得抑郁症只是矫情而已。不是所有家庭都能做到包容、理解和陪伴，在很多人眼里，抑郁症可能只是没事找事，殊不知这样的想法，只会把原本就脆弱的他们加速推向深渊。

当一个家庭有抑郁症朋友的时候，家人该怎么做呢？

首先要识别家人是否有危险状态

很多抑郁症引发的自杀行为可能都不是冲动的，而是考虑了很多次，觉得生活实在是没有什么意义了，留下一封书信与世隔绝。因此在得知家人有抑郁症的情况下，一定要识别他是否有自杀行为，可以耐心去询问，也可以寻求其他人的帮助。或许这种行为还不够，但是一定程度上能够救回他们的命。

其次要学会共情

共情也就是把自己想象成他们，不去指手画脚，理解他们的难受，理解他们的不开心，理解他们的一些所谓的怪异举动，不盲目乐观去鼓励。陪他们每天散步30分钟，每天晒太阳30分钟，每天三顿饭陪他们一起吃，虽然这些可能还是不足以改变他们的痛苦，但是至少让他们明白这个世界上还有人爱着自己、陪伴着自己。