睡眠不好,焦虑症?其实并没有那么复杂

文 / 中医视界
2020-01-09 16:31

我们把人体分阴阳,那么阴阳不协调了,肯定会出现烦躁、焦虑、失眠等一系列症状。

失眠我们分轻、中、重度。我们说下中度的吧,睡眠质量不高,睡眠浅,容易醒,时好时坏,或者彻夜不眠都有。举几个栗子:长期熬夜的,或者喝酒抽烟等,这部分人出现的失眠情况是什么?

这些不良习惯会消耗人体的精气神,最初就是津液,深层次就伤到血,血就是阴,那么这里就是心血、、肾血、肝血。喝酒也会伤脾胃。

那么我们来说下症状。

  1. 心血不足:阴少,阳气狂躁,没法压制。产生的就是心火旺盛。
  2. 心虚胆怯:过度的消耗心阴。
  3. 肾血(肾阴亏虚):出现的就是心肾不交。也是出现心火旺,烦躁不安。
  4. 肝血不足:肝阳上亢(俗称的高血压)出现了血压异常。


以上都是虚证的,过度消耗导致。

实证的栗子呢?

  1. 肝火旺盛:特别有一类人,是做老师的,操劳,有时候有些学生也气人,回家也有琐事,难免火气大。这类是肝火,容易耗伤肝阴,这是实证的。我们得清肝结郁为主。
  2. ·痰热内扰:长期的吸烟患者,或者容易产生痰结的部分人,这类容易胸闷心烦,也是失眠的头号杀手。


总而言之,若是服用过多的精神类药物,带来的伤害是非常巨大的,很多患者长期服用,导致脱发,肝肾功能损害,人也残破不堪,这是非常不值得的。知道了病因就要我们从根本出发。

而不是服用这些抑制自己身体的。调整阴阳也要我们从生活习惯上改变。