心理学:你之所以不自信,可能是父母没有做好这3点

文 / 心理相先生
2019-08-21 03:06
"心理学:你之所以不自信,可能是父母没有做好这3点

一个人的心理状况通常与其早期的成长环境息息相关,与父母的养育方式密不可分,这已成为一个不争的事实。

而为人父母,从我们迎接一个小生命来到我们的世界,从那一刻起,我们就有责任、有义务为他的生命早期负责

那怎么样负责,各有各的角度,从一个心理咨询师的角度出发,从发展心理学的角度考虑,父母可以参照著名心理学家温尼克特提出的“抱持性养育”。

所谓抱持性养育,就是说父母要给孩子提供抱持性的成长环境。

作为养育者,父母要做一个容器,容纳孩子的负面情绪与不同看法。具体做到这三点即可:1、在孩子把事情做好时认可他;2、在孩子受到挫折时支持他;3、让孩子的各种感受和想法可以在父母那里安全的自由流动。
心理学:你之所以不自信,可能是父母没有做好这3点

下面我们就以上三点分别来看。

1、在孩子把事情做好时认可他

成年人都知道自信无比重要,有多少人败在没有自信上,又有多少人因为没有自信,体验着自卑的痛苦,那么自信是怎么来的呢?

通俗的来说,身心一体,自信也是成长起来,发展出来的。

在个体的生命早期,即当孩子还小的时候,能被父母等大人看见,能在孩子做的好的时候,夸夸他们,他们就会发展出自信的种子。

相反,如果在生命早期,如果父母总是忽略孩子,在言语上贬低孩子,在情感上漠视孩子,在行为上体罚孩子,他们就会发展出自信的反面,发展出自卑。

而我们知道,被自卑裹挟,处在自卑中的人,是很难成长和发展自我的,为此,他们要付出巨大的努力,走很多的弯路,体验很多心理上的痛苦。

2、在孩子受到挫折时支持他

抗挫性,被称为继情商(EQ)、智商(IQ)之后的第三大“商”,称为“逆商”(AQ),也是衡量一个人发展的重要指标。

有的人越挫越勇,有的人遇到挫折就垂头丧气,感觉全世界都塌陷了。不同的应对方式,折射出的是从小到大不同的成长环境形成的不同的心理习惯。

心理学家认为孩子的抗挫性与父母的支持密切相关,比如当孩子搭积木失败,考试没有考好时,父母能否无条件的支持他,鼓励他,和他一起分析存在的问题,帮他解决问题。

我们经常看到的是,父母走在两个极端,要么完全代替,“爸爸妈妈、爷爷奶奶给孩子做,孩子还小,咱们家有这个条件”;要么就完全把孩子暴露在困境中,“你怎么笨,看看邻居家的某某某,你就不能给我们争口气吗?”。

所谓支持,就是父母要在孩子做的好的时候夸夸他,“宝贝,你做的真好,你真棒”,在孩子面对失败,做的不好时,鼓励他,“孩子,你这次失败了,但我依然爱你,并且我还会和你一起面对失败,来,我们看看是哪里出了问题了”。

支持孩子,让他知道事情失败了,并不代表他整个人就不好了,父母对他的爱依旧在;其二,帮助孩子,帮他理清问题,让孩子体验到经过努力,获得成功的喜悦,让孩子意识到成功的路上必然存在很多失败,只要努力,就有机会获得成功。

心理学:你之所以不自信,可能是父母没有做好这3点

3、让孩子的各种感受和想法可以在父母那里安全的自由流动。

我们刚刚提到了,孩子世界的事,就是他们心里的全部,所以当那些事失败后,他们就会体验到极大的负面情绪,比如生气、愤怒、恐惧。

情绪一旦出现就需要表达,这时候如果父母能接纳孩子的这些负面情绪,给他们一个表达的环境,那么这些负面情绪就不会内化为孩子的一部分。

相反,如果父母这时候打击,甚至在言语上辱骂孩子,孩子就会进行压抑,就会将失败的体验,失败的负面情绪压抑到潜意识,这些负面情绪就成为了孩子的一部分。

凡是被压抑的都会更丑陋的形式卷土重来,在成年之后影响其感受和行为,比如做事的时候容易体验到挫败,和别人交往的时候容易感觉自卑、没有安全感。

而如果到了这个程度,我们就只能寻求专业的心理咨询师来具体问题具体分析,帮助我们解决了。

所以说,尽管为人父母,可以不用“考试”,不用“持证”,但它确实非比寻常,至关重要。如果你开始意识到这一点,开始就不怕晚,开始学习,开始提升自己,开始给孩子一个抱持性的成长环境吧!

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