心理学：你之所以不自信，可能是父母没有做好这3点

一个人的心理状况通常与其早期的成长环境息息相关，与父母的养育方式密不可分，这已成为一个不争的事实。

而为人父母，从我们迎接一个小生命来到我们的世界，从那一刻起，我们就有责任、有义务为他的生命早期负责。

那怎么样负责，各有各的角度，从一个心理咨询师的角度出发，从发展心理学的角度考虑，父母可以参照著名心理学家温尼克特提出的“抱持性养育”。

所谓抱持性养育，就是说父母要给孩子提供抱持性的成长环境。

作为养育者，父母要做一个容器，容纳孩子的负面情绪与不同看法。具体做到这三点即可：1、在孩子把事情做好时认可他；2、在孩子受到挫折时支持他；3、让孩子的各种感受和想法可以在父母那里安全的自由流动。

下面我们就以上三点分别来看。

1、在孩子把事情做好时认可他

成年人都知道自信无比重要，有多少人败在没有自信上，又有多少人因为没有自信，体验着自卑的痛苦，那么自信是怎么来的呢？

通俗的来说，身心一体，自信也是成长起来，发展出来的。

在个体的生命早期，即当孩子还小的时候，能被父母等大人看见，能在孩子做的好的时候，夸夸他们，他们就会发展出自信的种子。

相反，如果在生命早期，如果父母总是忽略孩子，在言语上贬低孩子，在情感上漠视孩子，在行为上体罚孩子，他们就会发展出自信的反面，发展出自卑。

而我们知道，被自卑裹挟，处在自卑中的人，是很难成长和发展自我的，为此，他们要付出巨大的努力，走很多的弯路，体验很多心理上的痛苦。

2、在孩子受到挫折时支持他

抗挫性，被称为继情商(EQ)、智商(IQ)之后的第三大“商”，称为“逆商”（AQ），也是衡量一个人发展的重要指标。

有的人越挫越勇，有的人遇到挫折就垂头丧气，感觉全世界都塌陷了。不同的应对方式，折射出的是从小到大不同的成长环境形成的不同的心理习惯。

心理学家认为孩子的抗挫性与父母的支持密切相关，比如当孩子搭积木失败，考试没有考好时，父母能否无条件的支持他，鼓励他，和他一起分析存在的问题，帮他解决问题。

我们经常看到的是，父母走在两个极端，要么完全代替，“爸爸妈妈、爷爷奶奶给孩子做，孩子还小，咱们家有这个条件”；要么就完全把孩子暴露在困境中，“你怎么笨，看看邻居家的某某某，你就不能给我们争口气吗？”。

所谓支持，就是父母要在孩子做的好的时候夸夸他，“宝贝，你做的真好，你真棒”，在孩子面对失败，做的不好时，鼓励他，“孩子，你这次失败了，但我依然爱你，并且我还会和你一起面对失败，来，我们看看是哪里出了问题了”。

支持孩子，让他知道事情失败了，并不代表他整个人就不好了，父母对他的爱依旧在；其二，帮助孩子，帮他理清问题，让孩子体验到经过努力，获得成功的喜悦，让孩子意识到成功的路上必然存在很多失败，只要努力，就有机会获得成功。

3、让孩子的各种感受和想法可以在父母那里安全的自由流动。

我们刚刚提到了，孩子世界的事，就是他们心里的全部，所以当那些事失败后，他们就会体验到极大的负面情绪，比如生气、愤怒、恐惧。

情绪一旦出现就需要表达，这时候如果父母能接纳孩子的这些负面情绪，给他们一个表达的环境，那么这些负面情绪就不会内化为孩子的一部分。

相反，如果父母这时候打击，甚至在言语上辱骂孩子，孩子就会进行压抑，就会将失败的体验，失败的负面情绪压抑到潜意识，这些负面情绪就成为了孩子的一部分。

凡是被压抑的都会更丑陋的形式卷土重来，在成年之后影响其感受和行为，比如做事的时候容易体验到挫败，和别人交往的时候容易感觉自卑、没有安全感。

而如果到了这个程度，我们就只能寻求专业的心理咨询师来具体问题具体分析，帮助我们解决了。

所以说，尽管为人父母，可以不用“考试”，不用“持证”，但它确实非比寻常，至关重要。如果你开始意识到这一点，开始就不怕晚，开始学习，开始提升自己，开始给孩子一个抱持性的成长环境吧！