3分钟Get高效子弹笔记术，让你摆脱拖延症，管理好生活

你是不是一度认为自己管理不好生活？有可能只是没有用对工具而已。

目前火爆Ins的生活管理子弹笔记术，使用者晒出了超过270万的笔记图片，其热搜是“秘密花园”的2倍，并且数字还在不断刷新。

那么这个子弹笔记术是什么呢？简单来说就是回归用一支笔，一个笔记本来记录和打理生活。

这种看起来笨拙实则高效的办法，关注个人成长，有助于提升时间管理和精力管理，提升专注力。

子弹笔记术Bullet Journal，简称 bujo。它的创造者赖德·卡罗尔是美国纽约的交互设计师，曾为阿迪达斯，IBM，梅西百货，惠普，美国运通公司进行设计。

卡罗尔儿时被诊断出患有注意力分散症，于是在读书时开始，他用数年时间开发了“子弹笔记”这一独特的笔记术，并创建了官方网站https://bulletjournal.com/，帮助千万人高效规划自己的工作和生活。

他在《子弹笔记》这本书中，分享了创造子弹笔记的渊源，以及全球使用者们的感受及经验，从子弹笔记术的基本原理入手，一步步引导读者创建自己的日常使用笔记。

接下来我们来看一下子弹笔记是如何精简、高效地构建出每个人的人生路线图。

之所以叫子弹笔记，是因为：一个简洁有力的短句就像一粒子弹。记录你要做、做过、不想忘记的事。

而快速记录法，则是要随时创建清晰、有主次的子弹清单。

例如以下两种不同的笔记，用传统方式记录，需要用342个字，而用快速记录法只需要172个字，少了近一半。

这是怎么做到的呢？

传统方法用的是文字记录，没有分主次重点，语言赘述。

快速记录法，用符号+短句的方式，一目了然。

那么这些符号又代表什么意思呢？

已完成的任务大多人喜欢用✔表示，这可以根据自身喜好调整。

和很多零散的笔记不同，子弹笔记建议创建索引，这样一本集合了生活方方面面的笔记，需要索引来领路。

索引其实很简单，用标题和页码定位内容，将信息写清楚就好。

让一个笔记本真正活起来的是迁移。

月末时，审视这一个月的精力和活动安排，如果有不必要花费时间去做的事，就直接划去。

一些确定了，但是在后续几个月实施的，例如年末的旅行，就将这个事项迁移到未来事件中；

而本月没有做完，需要下个月持续跟进的，就可以更新到下个月的任务中，在旧任务中加>，表示迁移到未来。

在新增的次月任务中加<，表示来自前期的任务。

迁移的过程，其实是在复盘，帮助使用者梳理时间管理和任务管理状态和进度。

PDCA是什么？

这是爱德华滋·戴明推广的质量管理循环，P是plan (计划)，D是do(执行)，C是check(检查)，A是act(行动)。不断循环这四个阶段，能够带来持续性的改进。

如何把PDCA运用到子弹笔记中呢？

如果把每天都当作一个循环，日反思是计划，夜反思是检查，白日里是执行状态，第二天又是一个新的行动。

将PDCA的循环范围扩大，可以拓展到月循环，季循环，甚至是年读循环。

加上前面说的迁移办法，检查后，将进一步的行动带入下一个周期中。

将目标清晰地划分为短期、中期、长期三种，可以将长期目标分解为冲刺目标。

就好像年初时规划今年要阅读52本书，那么就要求一周一本，如果没有将一周一本立为短期冲刺目标，脑海里永远会有一年时间如此漫长的想法。

通读完《子弹笔记》以后，我立马动手开始创建自己的笔记本。

这本2018年底买来的笔记本，只在当天匆匆用上一次，后来就在书架上落灰了。

根据子弹笔记的原则，把冗长的一段话，用精简的短句整理完就清晰多了。

我盘点了2019年8月中上旬的日清单，发现在阅读和写作上花费了比我想得还要多的时间，但是收效甚微。

再回忆每次写书评的经历，意识到输出效率过于低下，因为没有灵感，可能2-3个小时才写了一段开头，期间冥思苦想，抱着手机搜罗资料。

鉴于这种情况，我要求自己写作时，先尽量快速写出框架，在第二稿中，在框架的基础上再大刀阔斧修改，并进行润色。

赖德·卡罗尔的《子弹笔记》提供一种更简洁高效记录生活，从而实现个人管理的方法。

对目前的生活状态并不满意的你，值得一试。