你没得抑郁，你只是太无聊

阿鹏是个普普通通的小企业员工，换句话来说，他是一个社会牲畜。

他日常生活中所看到的所有风景，便是家中的凌乱的床铺、公司里成摞的文件、与上班路上的街道。

每日他拖着累赘的肉身，把自己塞进办公室内的小格子里，与电脑、手机和白纸黑字交流一天，晚上把自己塞进名为"家"的小格子里，点一份外卖解决晚饭，然后在床上刷手机熬夜，结束一天的生活。

他的人生也被塞进了一个小小的格子里。

他依恋着家庭，从小顺从家里父母的每一句教训，只因为害怕自己会偏离正常的人生轨迹，一脚踏空，跌入失败深渊，让父母失望，让世人嘲笑。

于是他万事听从父母，让父母为自己安排了大学，安排了工作。现在他等着父母为自己指出下一段人生路途的方向。

他在生活中的穿衣拘束，在人前不想过多裸露，拉链要拉到最高，扣子要扣到最后一粒，只因为害怕引起别人异样的目光。

他从不爱在人前表现自己，在公司不愿意提出想法意见，因为怕遭人嘲讽。他不敢享受美食，不敢接触太多奢侈品，想把所有证下来的钱都存到账户上，只因为怕透支自己未来安稳的生活。

重复着的日常不断拉底着自己生存的底线，他慢慢将灰色填补进自己的人生。

直到有一天，他按照父母的安排，坐在星巴克里，一个相亲女的面前。经历了一个多小时断断续续的谈话后，女生默默思索了一会，看着他说："你能不能活得像是个人？"

阿鹏无法忘记这句话。

他反复思索良久，决意尝试改变。他要做他从前不敢做的事情。

下班时不再走可以最快到家的路，而是为了浏览不同的街景绕道而行；

喜欢阴雨天里的和风与湿润，就不再撑伞，感受丝丝点点的清凉；

不再因为厌烦父母的唠叨而拒绝与父母长时间的相处，而是坐在一起追一部，讨论哪个角色更恶心；

不再害怕肚子疼，勇敢地在冬天吃下大半盒冰淇淋；

他不断从生活中汲取乐趣，就像嚼了一半已然无味口香糖，再翻腾一会儿子，又尝到了一丝甜蜜。

他发现自己原来可以注意到那么多以前忽略的美，譬如，

他看见了家门口的腊梅花瓣在夕阳的照耀下可以兼有春与秋的风韵，

他发觉自己居然可以有这么多古怪而新奇的想法，

他原来可以在公司中这么有活力，

他发现自己的生命可以如此多彩。

他为自己改变生活的诀窍起了一个名字：风花雪月。

思考一个问题：你是否落入了这样一个循环？

无法清楚定位我是谁→

认为自己存在的价值降低，不知道自己人生的意义是什么→

怀疑、贬低自己→

空虚，无事可做，盲目寻找外界的爱填补自我→

没有人爱自己→

感受到绝望→

沉浸在悲伤中→

更无法清楚定位自己是谁。

不能认识自己，不能爱自己，无论别人赠予多少关爱与认同，从外界攫取多少温柔，都无法填补自己内心的黑洞。

你每天都要像是个废柴文青，矫情地喟叹一声生活真XX无趣，然后一个想法突然冒了出来：我不会得抑郁症了吧？

在这个世界上，有谁还没得过"抑郁症"呢？

假如你患了鼻炎，嗅觉神经被破坏，你会闻不到任何香气，品尝不到任何美味；如果你得了抑郁症，你对快乐的感知力接近于零，你将无法体会到生活中的乐趣。

总之一句话：世界很精彩，但那与我有什么关系？

当然，我们中的大部分不会患有抑郁症，但是人类的心理问题和精神问题不断加重，人们的确表现出了抑郁的情绪。

他们挣扎在沼泽中，没有完全被淹没。

在压力日渐增大的社会里，为了不被群体抛弃，我们不得不埋没自己独有的色彩，压抑自己的个性，跟随社会的浪潮盲目前行。

很多人从出生起就被安排好了这一生的道路，当他们有了孩子，也会为儿女们安排上相同的生活。

至于自己的兴趣爱好和天性，常常抹消剥削，自己珍藏已久的梦想，往往当作笑话鄙弃。重压之下，我们习惯了跟随群体群体，过一个"正常人"应有的生活。

我们自愿将生活变成机械性的重复，然后对日复一日的轮回绝望，抑郁情绪不断升华。

我们也可以如此摆脱"抑郁"。

在扫地擦桌子时高歌一曲，突发奇想蓄发扎小辫并改装易服，涉足你从不敢进入的餐饮店，在课堂上回答问题顺便讲个笑话，一时兴起参演一部话剧并在几百人面前浮夸地吼叫，在街上蹦蹦跳跳地行走以感受惠风扑在脸上的爽快；尽自己想象力地装饰房屋，给家里添一束百合。

又或者，重新登入你许久未用的影评账号，尝试坐在电脑前敲下你的日记，学会几项看似不重要的技能。

要学会风花雪月，也就是说，尝试为自己的生活时不时制造一个跳脱。任意妄为一些，顺着自己的心意，在今天平凡的日常里，增添一些与昨天不同的小细节。

每一天都是和过去不同的白纸，等待你来书写。要想好，怎样把新一天过得不一样；出其不意地尝试以前根本不敢做的事情，体会不同的快乐；

每天都可以实践一个突发奇想，无论它有多么微不足道，多么与众不同。

要听从你内心的指引，在深夜里反复回想自己已经经历过人生的乐趣所在，从日常的每一个细节里发掘自己的爱好。

比如你起床后，喜欢遥望窗外的绿茵，那就在窗边多摆放几盆盆栽；你下班后喜欢在沙发上瘫坐一会儿，那就勒令自己回家后先休息五分钟。

这样，你每天都会发现一个不同的自己，每天都在为干瘪空虚的精神注入一种新的色彩，每天都能增添自己的存在感，每天都能找回对自己的爱。

你能在风花雪月中寻找自己的风骨与灵魂，填补你自己。

这样，你才能活得像是个人，从枯燥与乏味的轮回中一点点脱身，从绝望而又悲观的抑郁情绪中一点点抽离。

因为你发现你不需要获取什么，你不需要别人施舍的爱，你不需要外界对你的认同，你完全可以为自己制造喜悦与信任。

注入灵魂的风花雪月，才是你能脱离抑郁的唯一稻草。