好爸爸可以遗传吗？一位哈佛心理学家的成长启示录
受访人 | 刘轩
整理 | 少年商学院新媒体部
学院君说：著名作家、教育家刘墉，相信很多家长或多或少都听过他的名字，他的励志散文影响了几代年轻人，被称为“沟通青少年心灵的专业作家”。他有一个儿子，名叫刘轩，是刘墉当年笔下那个“叛逆的小孩”。如今，他的儿子也当了爸爸，而作为“满分爸爸”的刘墉是怎样去影响自己的孩子，以及在这个过程中间，这两个爸爸又是怎样沟通对下一代的教育，带着这些问题，我们采访了刘轩，或许能给大家一些启发。（《刘轩给孩子的心理学课》正式上线，点此可查看详情）
父亲把我的人生变成了楚门秀
一个出生在贫穷家庭的小男孩，住在铁道旁边的违章建筑里，家里厕所都没有。
五岁的时候父亲离家出走，三年没有见到爸爸；中学之前搬家搬了三次，每次都到全新的环境，每次都是一个被边缘化的人；在他面对人生一场最重要的考试之前，突然生了一场大病，没办法去考试；对他影响力最大的一个导师，也在这个时候突发心脏病去世。
你还觉得这个男孩的人生顺利吗？
这个孩子，就是我。
在他人眼中，作为刘墉的儿子，我的生活应该顺风顺水。但实际上，我成年前的生活，恰恰因父亲刘墉的缘故，变成了一场楚门秀。
在《超越自己》的选文集中，我被自己的父亲刘墉树立起国民模范生形象，数理资优，高中便考入美国顶级名校史岱文森。不仅是名人二代，还是台湾国文课的教材模范。
可以说从小就背负着相当沉重的标签。
除了被“标签化”的苦恼外，我的童年生活也是相当孤独的。
8岁时跟随父母移民到美国，当时连半句英文都不会，父母都忙着上班，放学后陪伴我的只有一样不会说英文的奶奶，和一台电脑。
我在《幸福的最小行动》中提到这段经历，“虽然这台电脑，只有40k的储存器，甚至还没有储存功能，只有随机附赠的BASIC程序语言，只要一关机就全部归零。但它陪着我度过了那段最生涩、最寂寞的异乡童年。”
成为哈佛大学心理学系的学生后，我在教授的引导下重新回顾这段生命故事，并和身边的同学交换各自的故事，才发现，每个人的生命历程，都是一段段或好或坏、不同遭遇的结合。
这位哈佛教授最后要求每个人都给自己的故事加上一句话：
尽管如此，今天我在这里。
Despite all that, I am here now.
我们回顾自己的悲惨遭遇，恰恰能从中看到新的希望。这是因为，你如何回述你自己的人生，这会影响你的心理和健康，甚至影响你的未来。
睡前悄悄话游戏
让我成为更好的父亲
妹妹小我16岁，我几乎像是独生子一样长大，在独处的这段时间里，常常是靠着想象世界来打发时间。
我的女儿千千也是一个内心丰富的人，思绪常常会飘去天马行空的地方；儿子川川则是个性阳刚、逻辑思维很强的孩子。对儿子，我会直接讲道理；对女儿，则要讲道理后再给她一个情绪的台阶下：抱着她，让她撒撒娇。
这些不仅是我作为父亲的经验，也是我从心理学里得到的帮助。心理学帮助我了解小孩子为什么是这样，帮助我做一个更好的父亲。
因为了解孩子的心理发育特性，我开启了和儿女的睡前悄悄话环节。这个悄悄话，根据我看到的心理学研究，还经过几种不同的版本。
刚开始的时候，我跟孩子聊他们觉得最开心的三件事，和不太开心的三件事，以及学习到的三件事。后来每天这样聊，我发现这些孩子的记忆点是不一样的。
比如，我们一家人去澳大利亚附近的山上旅行，在车上聊天，带着两个孩子去买了手工艺品、拍照片、海边看夕阳，去海鲜餐厅吃了饭，最后还去赶海鸥……
但晚上的悄悄话环节，我发现孩子们记住的是家人在车上聊天、一起赶海鸥，而那些拍照、买工艺品之类的事情，姐弟俩全部都没有主动提出来。
还是我提出来，姐弟俩才说，对对，还有这件事。
我们给了孩子很大的世界，让他看这么大的世界，但是可能非常意外的是，他记得的正好是我们大人和孩子之间的情感联结，而不是那些我们以为很棒的事情，这是每晚悄悄话给我的很大启发。
在跟孩子的每晚悄悄话里，我也很认真地说过：“你们的工作就是来为这个地球找到答案，就是这么简单。”
“未来会有各式各样的问题，你们继承了很多我们上一代留下来的问题，你们还会有很多自己的问题，这些都是必须去解决的。你解决这些问题可以帮助到别人，帮助到社会，将会带给你一个最大的成就感和意义，那这个会是你未来的主要使命和工作。”
跟着我学心理学
父亲成为受欢迎的“10分钟爷爷”
父亲被称为是“沟通青少年心灵的专业作家”，其实父亲走上心理学这条路，也是在我的影响下。
我就读哈佛的心理学专业后，父亲在我的影响下，也开始研究心理学。后来他还自己买了很多心理学的书，自己给自己诊断。
有一天他跟我说：“儿子，我觉得我有忧郁症。”当然有开玩笑的成分，但心理学就成了我们父子对话的点，大大拉近了我们父子的关系。
我们还一起出版过一本书——《创造双赢的沟通》。在这本书里，我提供心理学理论支撑，父亲负责案例和故事。
父亲透过他近年来对心理学的研究，尤其是基于对育儿教育方面的研究，开始改变他常年养成的理念。之前一次有很多人观看的直播中，他直接对我说：“儿子，老爸当年的教育方式很多都是错的。”
这句话让我很震惊，没想到心理学能给父亲带来这么大的变化。
他能这样做、这样反省，其实都是心理学带来的，它能给人一个逻辑推理和理性实践。用这样的方法教育孩子，帮助自己过更好的人生，正是心理学给我们最大的帮助。
比如父亲原本有个外号，叫“十分钟爷爷”。因为他每次只能跟孙子孙女有十分钟的亲密互动时间，十分钟到了，就把孩子还回去，再也不管了；或者十分钟到了，就要严格要求你开始学习。
有一次，因为女儿千千要参加演讲朗读比赛，父亲就去给她做练习。上课前他是亲切的“十分钟爷爷”，上课后就会很严格，就算千千哭了，擦干眼泪还是要继续学。因为在父亲看来，学习本来就是很辛苦的，你必须要硬碰硬，克服自己的极限，才能达到一个专业的水准。
可能有些教育人士觉得很严格，虽然我自己也不确定这样做好不好，但在父亲的辅导下，女儿拿了朗读演讲比赛的大奖，她获得了很多自信，也变得非常期待跟着爷爷上课。
近年来，父亲接触的心理学知识越多，我们的教育观其实也越来越相似，他也从“十分钟爷爷”，变成了现在的“二十分钟爷爷”。
不惧怕人生重来
心理学让刘轩成为更好的自己
25年前，我从哈佛毕业，回想起在哈佛读心理学的过程，“那些在19、20岁去上的心理学的课，我不敢说有真正听懂，但它给我种下了一颗种子。”
我在哈佛认识的一位同学，研究领域是人的情感依附跟小时候与未来发展的关系。后来我了解到，同学之所以研究这个专业，是妻子离他而去的缘故。因为想要理解这种强烈的伤痛，这起意外，也成了他的学术起点。
还有一位同学，因为自己的孩子学习力比较迟缓，所以她来到哈佛研究special education（特殊教育）。
这让我意识到，一个人不是因为持续求知而成为心理学家，而是因为他想要追寻一个 burning question，想要去解决这个问题。正是出于对某个答案的求知精神，支撑着他们日复一日去图书馆查资料、写一大堆论文，经过一次又一次辩论，支撑他们把心理学博士念下来。
比如美国心理学之父威廉·詹姆斯，曾经罹患忧郁症，后来借助心理学知识的帮助，从忧郁症里走出来，成为哈佛大学的教授。
哈佛心理学的精髓，就是不断修正自己的观念。
这也是任何一家顶级名校都具备的精神。
从哈佛毕业后，秉承着这个精神，我一直在做超越自己的事情。今年还报名了跑步接力赛，挑战150公里跑山路；出版新书；和少年商学院合作推出心理学课程……
从自我怀疑到成为“斜杠青年”，心理学让我更认清了自己，也让我成为了更好的自己。
所以少年商学院也借此机会，与懂孩子更懂心理学的刘轩，联合推出《刘轩给孩子的心理学课》，这次刘轩首次公开自己的育儿秘诀，通过心理学来帮助每一个孩子更早了解自己的内心与情绪，寻找属于他们自己的人生与未来。具体详情请关注微信公众号“少年商学院”。
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