老年人心理健康问题刻不容缓！心理咨询师国家急需

“当你老了，头发白了……”我们每个人都会老去。老龄化的时代我们也与日俱增的感受到了它的氛围。是的，截至2018年底，中国60岁及以上人口已达1.53亿人，占人口总数的116％，井且每年以3.3％的速度增长，是世界上唯一一个老年人口超过1亿的国家。

如此庞大群体的心理健康状况究竟如何呢？

调查显示，我国老年人心理健康问题日益凸显，并且老年群体的需求日益呈现多元化的态势。一方面是由于越来越多的老年人渴望得到精神慰藉和心理关怀，另一方面则是老年人面对生活、身体状况和社会关系的变化，很容易滋生各种各样的心理问题，却往往不知道、或不愿意寻求帮助。

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老年人心理问题刻不容缓

老年人不仅需要必要的物质条件以及他人在身体上的照顾，往往更需要在精神、心理方面得到满足。

他们渴望与他人特别是子女有更多的交流，希望能够充分融入家庭与社会，甚至还希望老有所为，进一步获得他人尊重和自我提升，然而现实的情况是老年人这种多元化的需求常常被亲属乃至社会所忽视。

要知道很多老年人在面对职业生涯的结束、体力和精力的日渐衰退、经济收入戒少、人际交往圈变窄以及亲友亡故等，很容易产生悲观情绪，其中的一些人就有可能患上抑郁症并导致自杀等更为严重的后果。

曾有一项针对全国老年人调查发现约有18％的老年人有较明显的抑郁症状(许多轻微的抑郁者并未包含在内)。

抑郁症已成为老年人心理问题的主要表现症状。最明显的外在表现就是经常情绪低落，焦虑不安，伴有健忘、失眠、吃不下，同时不想与人交谈，不愿参与活动。甚至贬低自己......

就比如我之前房东阿姨，在照顾刚会走路的外孙时，外孙不小心跌倒，而她却未来得及扶住，结果跌伤。从此以后，她经常闷闷不乐，自言自语:“要是扶住了多好啊，老了，干啥都不中用了。＂这就是把一些偶然事件夸大成不可饶恕的错误，内心不断责备自己，造成焦虑烦躁、悲观失望的抑郁心理。

因此，积极防治老年人的心理疾病，及时解除老年人的心理障碍，已成为我国当前亟待研究和解决的一个重要问题。

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老年人常见心理问题

失落感:步入离退休生活以后，由于社会角色的改变，老年人的生活节奏由原来的紧张、有序转为清闲、松散、社交圈骤然缩小，人际关系发生变化，对这一切变化老年人若没有充分的心理准备，就容易感到精神上的空虚，心理上会出现较重的失落感从而干扰情绪，影响心理平衡。

孤独感:老年人离开工作岗位以后，随着社交活动和人际交往的戒少，容易产生孤独、压抑的心理，若子女远走高飞或另立门户，老年人独居“空＂，极易产生孤独、被弃的心理。

有些老人即使与子女生活在一起，若子女不孝顺，不关心，不注重与老人交往，也会使老人感到孤独。此外，若老伴病逝，时间一长则容易产生“与世隔绝”、“孤立无援＂的心境，会出现悲观失望，甚至产生抑郁、绝望的情结。

怀旧心理:有些老人很容易留恋过去，他们往往沉缅于对往専的回忆，常常追忆过去美好的时光，继而产生“无可奈何花落去“的感叹，日久便容易产生抑郁情结。

疑病症状:老年人面对身体素质的每况愈下，对一些生物性衰老与健康状况的自然下降认识不够，老是担心自己年老多病，担心得癌症，顾虑中风瘫痪无人侍候等等，以致经常胡思乱想，常常感叹自己已到风烛残年，是半載身子已进黄土的人。

有的老年人看到昔日的好友患重病或逝去，更是紧张、恐惧、总觉得别人的今天就是自己的明天，如若身体稍有不适，便会更加焦虑、恐惧。

精神病性症状:有些老人变得多疑敏感，担心钱财被偷等。

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如何解决老年人心理问题

随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。

尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理健康水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为老年学研究领域研讨的重要课题之一。

老年人的心理保健和心理卫生问题，对于老年人能有一个健康的身体和良好的心态具有非常重要的意义。

中世健教育想说，通过学习心理学可以更好地了解老年人内心的真实想法，有助于我们更好地跟老年人进行沟通、为亲密关系打好基础。另外，学好心理学，考取心理证书，还可以利用心理学知识去帮助更多有其他需求的人，获得高薪的同时，还可以更好地实现人生的价值与意义！