「聚点考研答疑篇」 每天学9个小时却说太少？！时间管理

“自律是通往成功的必经之路”。可问题就是很多人并做不到「自律」，这可咋整呢~

想要拥有自律的人生，第一步就是「列计划」。世界上有很多很多的不公平，但有一点对所有人都是一样的，那就是「时间」。如何管理好我们每天的时间，是决定我们是否能走向成功的关键。

但单纯的时间管理，治标不治本，我们只有把时间这种抓不住摸不着的东西变成一个方向盘一样的实体，才能用它来调整我们的计划。

今天学长学姐们放大招和大家分享让自己更加自律的时间管理法。更准确地说是「时间记录法」。

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今天学长学姐们给大家介绍的时间管理方法被叫做『34枚金币时间管理法』（下文称为“34枚金币法”），出自书籍《你一年的8760小时》。

此方法规则非常简单：

一天共有24小时，除去睡眠的7小时，我们还剩下17小时。把“半小时”等价于“一枚金币”，于是全天我们拥有34枚金币。每半小时只做一件事，每用掉半小时，就表示花掉一枚金币。

34枚金币法，将人每天的活动分成了五类：

1、尽情娱乐时间：蓝色，高效的玩，毫无负罪感的玩，包括跟朋友聚会，跟另一半约会，锻炼等等；

2、休息时间：绿色，一切让你放松的事情；

3、强迫工作时间：橙色，你不喜欢做但又不得不做的时间，比如上课，开会；

4、高效工作时间：黄色，高效的工作、看书、学习，任何产生价值的东西；

5、拖延时间：红色，做些没意义的事情。

就像「记账」一样，每天的最后，把「时间的开销」记录下来，了解每天34枚金币「花费情况」，通过「每天记录+回顾分析」的机制逐步让我们管理好自己的时间.

学长学姐们在网上找的一个人自己记录的时间，可以看到一开始是大片的红色，后面逐步红色变少，黄色变多。

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对考研er来说，需要提前确定明天的学习任务和时间安排，给自己制定月计划、周计划，尤其是日计划。

所以学长学姐们特地为大家构思了一个『34枚金币法（考研版）』，在这个版本中，学长学姐们给出的5类划分如下：

我们可以每天晚上的时候，预先规划好第二天的34枚金币预计花销，第二天按照这个计划执行，第二天晚上的时候进行记录并总结。

在备考的时候，大家可以每天都提前为自己列下面这样一个计划，这属于第一步「规划」，没有红色和橙色，是「理想情况」。

当结束了一天的复习，学长学姐们开始做「复盘」和「总结」时，真正的执行情况却是下面这样：

理像很丰满,现实很骨感

我们不可能完完全全按照「理想计划」进行复习，在第二天实际执行中，肯定会有一些变数。所以晚上的时候，我们要进行「复盘」、「总结」，从中审视自己一天的复习情况，反思自己的时间管理，从而更好地「约束」、「调整」。

34枚金币法（考研版）有如下三点好处：

o赋予时间金币的意义，让我们更加珍惜时间；

o将任务划分到若干个金币，学习任务更加直观，便于调整，在规定的时间集中注意力做事；

o规划→执行→检查→总结→调整 的流程，让时间管理更系统。

时间管理的核心在于：

o珍视时间，每一分每一秒的流逝都是无法挽回的巨大财富的流失；

o减少每天被浪费拖延的时间（红色部分），增加高效率学习的时间（黄色部分）；

o规划和记录是第一步，但核心价值是总结、复盘和调整。

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方法是死的，人是活的，一个方法不可能适合你每一个阶段，用34枚金币法（考研版）记录时间时大家要注意以下几点：

1、避免“红色”区域出现

最常见的状态是这样的：早上刚到自习室，先玩会手机，然后再上个厕所，突然收到个微信消息，索性聊几句，某公众号发的文章好像不错，点开看一看，刚做几道题又快到饭点了，吃完饭又想休息了，很快地，这一天就过去了……

所以，我们要时刻警惕红色区域的出现，通过做每一天的「小统计」，多思考「今天为什么会拖延」以及「如何如何克服拖延症」。

2、复盘在一天的最后进行

具体执行时，不用受制于条条框框，不用因为什么事情该如何分类而苦恼，更不要为了记录而记录，我们的重心是在「当下的事情」上。

比如：34枚金币法提到将每天的活动分成5类，你可以分4类；时间段也可以自己改，金币也可以是32枚，36枚，这些都根据个人的情况而定。小伙伴们可以在每一天的最后，花一枚金币做统计，回忆一天做的事并把它归类。

3、有意识利用“零碎时间”

每半个小时当作一枚「金币」，如果金币没花完，会剩下一些「钢镚」，也就是「零碎时间」，就像你去商店里买东西找的零钱你肯定不会扔，零碎时间也一样，我们要有意识地利用且尽量不要制造零碎时间~

4、效率第一

理论再好，也需要我们去实践、去躬行，如果仅是「低水平勤奋」，将时间等同于金币，也未必能够创造出价值，最最重要的，依然是效率！！！