抑郁来源于压力，逃避也是一种治愈

每一个在抑郁路上斗争的你，大概都经历着一段自我救赎的煎熬时光。

在网上看到了这样一段文字：现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃，看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，但可能某一秒就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。

不知从何时起，自己不愿再出门与社会接触，只想闭门独居，或是整日卧床不起，以此来躲避现实生活中的问题，亦或是胡思乱想，报复性地熬夜，导致神经衰弱，焦虑不安，难以入眠。抑郁让我们要么什么都不吃，因为已经无欲无求，要么暴饮暴食，借此消除精神的空虚，缓解内心的压力。我们缺乏动力，逃避问题，自我评价降低，产生无用感或无价值感，在低落的心境中消沉了情绪，变得焦躁、易怒、疲惫、悲伤，甚至是绝望。

我清楚地了解这些感受，因为曾经的我也经历过这段艰难的时光，或许现在依然在挣扎着。时常感到自卑，觉得自己一事无成，心情莫名低落。有时又表现为十分暴躁，一点琐事就能让我彻底爆发，有时候甚至大声尖叫。没有向家里人提及，朋友也将信将疑，那时候的我深知，只有自己能救赎自己。

分析了造成自己焦虑的原因，然后一步一步去解决问题。我发现，造成我焦虑的，是那些成功学的条条框框下应该去完成，但是自己不喜欢，不想去完成的任务。每天都给自己很大的压力，告诉自己为了大好的前途，为了家人的幸福，我必须要考研考上某个学校，我必须要取得某种成绩，但是，我本就是一个坐不住的，偏执的自由追寻者，逼迫自己的后果就是，那些事情都没有被解决，反而堆积在了那里，然后自己更加慌张、惶恐、内疚、难过，直到抑郁。后来慢慢的，我开始想通了，如果我不过多考虑别人的感受，任性一点，做自己想做的事，当然违法乱纪的除外，生活会不会回到原来那般积极向上的样子？我没有考研，因为不想背有些无用的东西；我没有好好实习，因为客服工作真的会让人崩溃；我没有努力讨好每一个人，因为太顾虑别人的感受往往会忽略掉自己...我没有去做很多事，然后我开始做了很多事。

我去学习了PS，发现了P图的快乐；我去学习了PR，自己也能独立拍摄，剪辑出一个短视频；我去看了很多有意思的书，在书中接触了很多有趣的灵魂...那些我荒废在努力逼迫自己做应该做的有意义的事情的时光，被我重拾起来，完美“浪费”在了那些“无意义”的事情上面，但是我却因此，打开了心里的结，找回了生活的美好。

我知道我们还有很多“微笑抑郁者”，他们往往在别人面前表现得很开心，甚至很有幽默感。他们可能看起来有很好的社交能力，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。每一个抑郁的朋友大概都有一个导致焦虑不安的源头，或是学业问题，或是工作问题，或是情感问题...其实大家都不要给自己太大压力，生活不是苟延残喘，还有诗和远方。遇到的难题处理不了，那就暂时缓一缓，去看几本精彩的书，养几株朝气蓬勃的绿植，逗一逗会撒娇的猫，如果那个难题还是解决不了，并让自我更加消极，那么，当一次逃兵，其实也没什么不好，毕竟这世上，除了生和死，哪有那么多大事“必须要”。若你觉得生活没有意义，想想家人曾给予的关怀，如果没有，想想朋友曾给予的温暖，如果还是没有，想想作为陌生人的我，写这篇文章时对你深深的祝福和期待。不要思考得太过极端，喜欢的衣服明明还没穿到，喜欢的食物明明还没吃够，喜欢的地方明明还没去过，喜欢的游戏明明还没升级，喜欢的人明明还没有拥抱...我们明明还有那么多的事没有做，我们明明还有那么多的梦可以追。

这个世界并不完美，但我们仍可以治愈自己。读读书，养养花，逗逗猫，生活哪有那么绝望。

愿每一个痛苦的你，都能放过自己，轻装前行。

如果累了，就来我这，歇歇脚。欢迎你。