“我是一个很内向的人，我感觉自己有社交恐惧症，很不喜欢待在人群里，这样是不是很没出息？”

前段时间和一个朋友聊天的时候，他向我诉说这个让他非常苦恼的问题。

他的职业是一名设计师，基于工作上的要求，他平时少不了要和一些客户或圈子内的朋友打交道。但由于他性格比较内向，在很多社交场合中的表现都比较“冷淡”。用他上司批评他的话说，就是——你在人群中怎么像个“隐形人”一样，这样对你职业发展会很不利。

现实生活中，也有很多人因为性格内向的原因，不善于社交，而由于工作生活相关的一些场景影响，他们又不得不“逼迫”着自己走进一些人群当中。

事实上，很多性格内向的人在繁复的社交当中，自己的真实内心感受是很不舒服的。就算他在人前怎么刻意去表现得自然、有礼节，本质上无法改变他们不喜欢社交的事实。

内向的人不喜欢频繁社交

问题是，相对于性格外向的人而言，内向的人在人群中的表现往往是缺乏优势的，很多人就对他们社交结果的不如意产生了负面的评价。潜移默化之下，“内向”就成为了一个不受欢迎的标签。

有些人甚至极端地认为，“内向”的人在这个社会很难混出头，没有出息。而那些内向的人常常也只能接受“现实”，强迫自己去社交，尝试去学习一些社交方法技巧，希望自己变得“外向”。

但事实上，内向的人也必须善于社交才能有出息吗？

内向：有选择性的社交倾向

首先，我们要明白一个概念——性格内向的人不是恐惧社交，只是不喜欢浅层的社交。

美国社会心理学院曾经做过一项调查，结果显示，超过54%的人更喜欢和性格内向的人做朋友，因为他们的心思更细腻，更懂得尊重对方，更善于倾听。

内向的人并拒绝社交，只是他们不喜欢在那些陌生的人群当中刻意表现自己，泛泛地获取他人目光聚焦。

他们不喜欢“哗众取宠”，但很擅长，也很喜欢与“认可”之人开展深入的社交关系。

所谓的“人以群分”，一些外向的人可以与任何人结群，追求“四海之内皆为朋友”。而内向的人，只倾向于与气味相投之人结群，追求“人生得一知己足矣”。

这只是两种性格的人不同的社交态度，没有对与错之分。如果强行理解说“内向”就是不好，那就是犯了意识形态的偏见。

所以说，性格内向的人，并非就恐惧社交，他们只是喜欢有选择性的社交罢了。

性格内外向：相对的优势

不可否认，在一些需要通过繁复的社交形式去建立优势的工作领域，性格外向的人会有更大的优势。比如说一些业务销售岗位，外向的人在拜访陌生客户的时候，在与客户谈判合作事宜等社交场景，往往都比内向的人要容易快速开展工作。

然而，在一些需要与他人深度交流的领域，内向的人反而会更有优势。

因为内向的人情感更丰富细腻，善解人意，善于倾听。他们虽不善于快速拓展人脉圈子，但却善于深度建立人脉关系。

就像前面那位向我倾诉的设计师朋友，在业务拓展上，他并不像一些“销售设计师”那样靠数量众多的客户买单而赚钱。反而在服务少数的一些高端客户项目上，他能做到让客户非常信赖他。并非因为他比同行一些人专业多少，更主要的是客户相信他这个人。

事实上，这位朋友相对那些善于社交的同行，他在事业发展上并没处于劣势。只不过是因为受到周围太多人传统观念的影响，觉得自己内向的性格是一种缺点，会导致没出息而已。

内向性格：越“社交”，越虚弱

按照心理学教荣格的观点，内向性格的人其实是根本不需要强迫自己去社交的，这甚至是一种徒劳无功，自我伤害的行为。

因为，内向性格的人，获取能量，发挥创造力的方式，是向自我内在寻求的。
相反，性格外向的人，就需要通过社交，在人群当中建立存在感，去向外寻求能量获取，他们才能更好地发挥创造力。

美国心理学家米德认为，性格的内向倾向，是受到先天基因遗传因素和后天成长环境双重影响塑造的，一旦成型，难以改变。

在基因决定的生理因素上，外向的人激发生活热情主要靠大脑分泌“多巴胺”影响。而内向的人，主要靠大脑分泌乙酰胆碱影响。

一个外向的人，在人群当中“嗨起来”，在各种社交场合中表现自我，获取认同，就能激发他分泌多巴胺，感受到更强的生命力。如果让他一人独处，哪怕给他手机和WIFI，也会难受得不知所措，这并不会让他得到“充电”，反而会损耗他的精气神。

而相反，内向的人，他在人群中是很难“嗨起来”的。一旦他刻意装作去迎合他人，强迫自己去适应一个场合，就是在损耗他的心理资源，消耗他的精力。但是当他一个人静静独处，没有干扰的情况下深度思考，反而会给他带来精力上的补充。

所以，不同于大众传统观点，真相是，内向的人，越是强求自己去迎合他不适应的人群，越是强行要求自己去社交，反而越是让他疲惫。越疲惫，反而越做不出什么价值创造之事。

总结：

1、性格内向的人，并非恐惧社交，只是有选择性社交，追求气质相投；

2、内向外向，在社交优势上是相对的；

3、内向的人，越强求自己做不适合的社交，反而越“没出息”。

所以，对性格内向的人最合适的建议，不是去练习“外向”。而是在工作生活当中找到合适自己的位置，尽可能去从事一些不需要通过频繁社交去创造价值的事情。

哪怕有些人暂时还没有足够“选择”的能力，也不用因为自己的内向而焦虑或自我怀疑，只是你们的优势暂时还没得到释放。继续努力，争取那可以自我选择社交的一天。

今天的分享就到这里，希望能帮助到你。想了解更多跟生活相关的心理学知识，请关注头条号，我是春笋哥，下期再见。