心理专家告诉你，心理学怎么提升你

生活在一个碎片化时代，我们与其去阻挡碎片化浪潮，最好的态度莫若就是建立起自己的思考体系，将碎片化的知识为我们所用。今天和大家分享心理学揭示，高效学习背后的本质，原来是掌握这三大要点。

１、心理学强调，打破确认偏见。

心理学曾经发现，我们内心其实都有一个毛病叫做“确认偏见”。意思是如果你已经开始相信一个东西了，那么你就会主动寻找能够增强这种相信的信息，而且更有甚者，乃至不顾事实，一旦我们有了偏见，就更无法让我们改变主意了。

任何知识都是有自己的适用背景，寻找知识的适用边界，我们才能逐步打破知识的偏见。

其次，我们可以主动刻意修正我们观念的新信息，这样我们才能拥有更为全面的观点。就像年轻的时候，我们看着电视就会想，这里面一定有阴谋。电视台想把我们变傻。可是等我们长大后，才发现不是这回事。电视台的业务是你想要什么它们就给什么，而现在其实我们在微信里看到也是同样的现象，任何微信的文章都会有自己的立场，拿我们国民励志自媒体咪蒙来说，她的每一篇文章都有人捧，也一定有人骂，而咪蒙在写文章的时候，也早就清楚这个事实，她不可能让每个人都喜欢她，她只是去选择一个最大公约数，最大范围内去满足这部分需求，这不跟我们小时候看电视是一样的吗，我们所做的是为我们读者或者观众服务的。

２、发现知识背景与前因后果

我们身处一个焦虑的时代，这种知识大爆炸带来反而让更多人迷惘，迷惘的基因带来是知识消费的浪潮，但是这股浪潮真正的受益者是谁，是那些早就建立起自己知识体系者。曾经看《万历十五年》是我收获最大一本书，那本书给我最大的收获就是去建立起背景分析一个人的常识，某种意义上来说，我们无法逃离时代的烙印。当拥有了一个更宏观的背景，重新去理解微观时代人物时，就充满了许多洞见。今天我们身处碎片化时代，当许多人都在抵抗碎片化带给我们的冲击。

真正的高手不是被动去抵抗碎片化浪潮，而是用碎片化时间通过知识体系去强化自己内功，深化我们的思维体系。此时学习就能成化被动为主动，化碎片为零整，而碎片化的知识也成为我们最佳思考训练场景。

日本管理大师大前研一在《思考技术》也曾分享过自己学习心得，为了提高自己的思维力，他把任何移动的场所都当成锻炼思维的场景，在公交上，他会思考一个广告是否好与坏，他会去思考客户背后真正需求是什么，如果是他制作，他需要构思怎样的场景超越现有点子，又怎么最好符合客户的需求。在这样持续的思维训练下，他成为麦肯锡成长最快的咨询师。这说明了什么，一旦我们在碎片化的时候去思考每个知识前因后果，我们就能积累更多生活中的常识，也不容易被忽悠。

３、吐故纳新，内化与应用知识。

如何把知识变成我们最好的体系，赵老师分享的就是内化与应用。在起明商学院我们学过的百万高管过程也是这样讲述的，任何知识必须只有决策到我们生活工作中，他才能逐步变成我们生活的习惯。

成长的过程中需要去持续吐故纳新，不断去除内心糟粕的知识，我们的认知才会迭代。迭代后的知识带给我们是日益更新的自己，是士别三日，当刮目相看拥有新动力的你。