获得65万美金的心理学家：优秀的人都有这种品质，你的孩子也可以

2013年9月份，高达65万美元的麦克阿瑟奖学金颁给了安吉拉·达克沃斯女士。因为她在一个研究领域取得了巨大的飞跃，在经过长达数年的研究后，她得出，坚毅是让人成功的决定性因素。

听到“坚毅”这个词，可能大部分家长会想到自己读书的时候，老师总是告诉我们要坚毅，似乎在那个物质匮乏的年代，每个人都要具备这种品质，这样才能战胜各种困难。

时代在改变，在物质文化非常丰富的今天，“坚毅”这个词过时了吗? 相反，时代赋予了它新的意义。

正如本文开头所说，重新赋予“坚毅”这个词新意义的正是宾夕法尼亚大学心理学家安吉拉·达克沃斯。她和团队经过几年的调查，发现：决定一个孩子能够成功的不是智商，不是情商，不是家庭背景，而是“坚毅”。坚毅是衡量一个孩子未来收入和幸福程度的一个重要指标。

安吉拉·达克沃斯在一次演讲中提到：坚毅被定义为孩子“对长期目标的坚持和激情”。 坚毅是激情、韧性、决心和专注的独特组合，它能让一个人保持自律和乐观，即使面对不适、拒绝和多年甚至几十年看不到进展的情况，也能坚持自己的目标。

“坚毅”是一种能力，坚持你所热爱的事情，并在面对障碍和困难的时候能够坚持。这种激情与强烈的情感或迷恋无关，而是要有方向和承诺。当你有这种激情的时候，你可以继续致力于一项可能是困难或无聊的任务。

达克沃斯女士在提出原始概念的时候，首次用了”Grit”,而不是我们熟悉的” perseverance”，两者有什么区别呢？

我查了一下韦氏词典，在行为语境中，坚韧被定义为“性格的坚定;不屈不挠的精神。”，而perseverance是一种与生俱来的品质。“Grit”可以通过后天的培养和锻炼来获得，通过精神的驱动来取得。

1、坚毅是成就和成功的动力

天生的聪明和才华固然伟大，但要想真正做好并茁壮成长，我们需要坚持不懈的能力。一项又一项研究表明，那些聪明、有才华、善良、好奇、来自稳定、充满爱心的家庭的人，如果他们不知道如何努力工作，不坚持自己的目标，不在斗争和失败中坚持下去，通常就不会成功。

2、没有坚毅，才赋可能只是未被发掘的潜力。

人只有通过努力，才赋才能成为一种技能，从而走向成功。通过广泛的研究，安吉拉·达克沃斯和她的团队已经证明，拼字比赛决赛选手、成功的西点军校学员、优秀的职场人士和科学界人士的共同特点是坚毅。

1、勇气

虽然勇气很难衡量，但它与人的坚毅程度成正比。更具体地说，管理对失败的恐惧的能力是必要的，也是影响成功的因素。超级坚韧不拔的人不害怕失败，而是把失败当作过程的一部分。

泰迪•罗斯福是一位勇敢的伟人。1907年，他在巴黎索邦大学发表演讲，谈到了克服恐惧、控制脆弱的重要性。他说:“荣誉属于真正在赛场上的人，他的脸上沾满了灰尘、汗水和鲜血，请努力勇敢！”

2、责任心

人们普遍认为，所有的人类性格都源于五个核心性格特征，这五个特征被称为“五大”。他们是:开放、认真、责任心、随和和神经质。每一种人格都存在于一个连续统一体中。

根据达克沃斯的研究，在五种性格特征中，责任心与毅力的关系最为密切。成就导向型的人不知疲倦地工作，努力做好手头的工作，完成手头的任务，是以为他们更懂得自己身上的责任，他们会克服一切困难，承担并践行自己的责任。

3、长期目标和耐力

马尔科姆·格拉德威尔在2007年的畅销书《异类》中，研究了获得最佳成功所需的开创性条件。那些优秀的人，诸如披头士、比尔·盖茨、史蒂夫·乔布斯，他们是怎么建立起如此强大的影响力的呢？虽然格拉德威尔的一些发现指向了运气，但是他认为这些在成功前都经历了大量的练习，准确地说，是一万小时。

这些长期的实践是为了实现他们长期的目标，而这提供了一个环境和框架，让人找到长期努力的意义和价值

4、韧性

当然，在你通往伟大的漫漫征途上，你会遇到挫折，你需要重新站起来。但是是什么给了你力量站起来，擦去灰尘，重新上路呢？这是一种韧性。

在佐利的书《韧性，为什么事情会反弹》中，将韧性定义为“人们、社区和系统在不可预见的冲击和意外中保持其核心目标和完整性的能力。”

韧性是乐观、创造力和自信的动态组合，因此，尽管毅力的一个关键组成部分是韧性，但韧性是一种强大的机制，它能让你抬起头来，推动你前进，帮助你坚持下去，不管你在前进的道路上遇到什么障碍。换句话说，坚韧不拔的人相信，“一切最终都会好起来的，如果没有好起来，那就不是结束。”

5、卓越与完美

一般来说，坚毅的人不追求完美，而是追求卓越。这两个词似乎只有细微的语义区别，但事实上，他们并不一致。完美是卓越的有害表亲，它是迂腐的、二元的、无情的和僵化的。当然，有时“完美”是建立标准的必要条件，比如在跳水和体操等竞技项目中。

卓越是一种态度，而不是终点。“卓越”一词源于希腊语“Arete”，它与实现目标或功能的概念紧密相连，并与美德紧密相连。在不断寻求改进的过程中，它要宽容得多，允许并包容失败和脆弱。

用英国诗人丁尼生的话来说，卓越就是就是追求，奋斗，发现，永不屈服。正如卓越一样，毅力是一种态度。

没有父母的支持，孩子们不可能自然而然地成长为坚强的人。下面这些方法，可以帮助父母让孩子变得坚毅。

1 、寻找激情

随着孩子们年龄的增长，让他们追求自己选择的特定兴趣可以帮助他们找到一种激情，并让孩子明白实践、努力和坚毅是取得成就的最可靠途径。

《青少年勇气指南》的作者，心理学家费德曼达说：“我不认为人们可以在他们不喜欢的事情上变得真正坚韧和伟大”，所以当我们试图培养孩子们的坚毅品格的时候，我们也需要发现并帮助他们培养自己的激情。”

在家里，家长可以规定孩子从事一些困难的工作，每个人都可以选择他要做什么，但它应该既有趣又需要“每天有意识的练习”。家长要要求孩子必须在一定的时间内坚持自己选择的活动。任何人都不能因为事情困难而中途放弃。

这样做的目的是教会孩子们致力于某件事并努力工作。学习的过程并不总是充满乐趣的，进步也不是不劳而获的。但是，如果一个孩子因为喜欢某件事而有动力去提高，那么奋斗就会显得很有价值，而成功本身就是一种奖励。

无论是芭蕾、足球、小提琴还是空手道，让孩子选择一项活动，并坚持一整个学期，不仅能帮助孩子找到并培养一种激情，还能教会他们自律，并强化实践技能的观念。

2、让孩子认识到挫折、困惑和练习是正常的

根据达克沃斯实验室的研究，那些相信勤奋和坚毅会有回报的人几乎每次都击败了那些不那么乐观、但往往更有天赋的人。

斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克在一本畅销书《心态:成功的新心理学》一书中把这称为“成长心态”。

德韦克发现，具有“成长心态”的人更有韧性，更容易克服困难，因为他们相信努力工作是过程的一部分，而且他们明白失败不是永久的条件。

当我们看到郎朗演奏钢琴的如痴如醉，易烊千玺充满青春而朝气的舞步，毛不易那深入人心的歌声，我们会觉得成功似乎很容易，但是我们没有看到在最终表演呈现出来之前的沮丧、疲劳或多年的练习和准备。在努力培养孩子们的毅力时，我们必须指出幕后的艰辛。

世界级舞蹈家玛莎·格雷厄姆说“跳舞看起来迷人、轻松、愉悦。但是通往成就天堂的道路并不比其他任何一条都容易。疲劳是如此之大，身体甚至在睡梦中也会哭泣。”

去年夏天，我和孩子在市农贸市场驻足观看一位才华横溢的舞蹈演员表演街头表演。我女儿被迷住了。当舞蹈演员休息时，我们问他已经跳了多久。

“14年，”他说。

“你练多少?””我问。

“每天三个小时，”他说。

后来，我拿出计算器。那是15330小时的练习!

这并不是说我们永远不应该让我们的孩子随着他们的成长而改变兴趣，毕竟他们还是孩子，而是要孩子理解实践的价值，努力工作，甚至是奋斗可能是让他们跨过终点线的东西。

3 、适当冒险

坚毅需要冒险。成功人士愿意走出自己的舒适区，冒着失败的风险去学习新东西或追求长期目标。虽然从定义上讲，可能以失败告终，但成功的成年人不会放弃。

《孩子如何成功》一书的作者保罗·哈格说:“很多父母不想在孩子面前谈论他们的失败，但这剥夺了孩子看到父母东山再起的潜在体验。”

这让我想起之前遇到的几位高中生，他们因为害怕被拒绝而不敢申请某些大学。有些孩子的考试成绩很高，但他们拒绝努力进入名牌大学，因为他们认为自己没有这个能力。很难想象，如果这些孩子有勇气冒着被拒绝的风险去追求成功，他们今天的生活会不会更好。

4 .教导失败不是终点

告诉孩子成功前，你可能已经失败了5127次才能成功，这是詹姆斯•戴森在推出双旋风无袋吸尘器之前创造的失败真空吸尘器原型机的数量。

坚毅意味着即使在最具挑战性的情况下也要保持改变的希望和愿景。

互联网上充斥着关于克服失败的各种“名言”，但鼓舞人心的格言不足以说服孩子们，他们应该忍受各种拒绝、挫折和失败，尤其是痛苦的失败。

为了教会孩子们坚毅，我们需要向他们展示失败和挫折是如何通往成功的真实例子，经常跟孩子谈论它们，分享我们自己的经历，最重要的是允许孩子失败。

在我们的孩子喜欢他们的偶像的时候，告诉他们“坚毅”是所有成功人士的特质，他们也应该学习如何具备。

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