时间管理，是每个人的必修课

今天听了龚少的时间管理分享，时间桌游给我特别的感受，首先，从没想到，戏如人生，真是如此，透过游戏感受到了，人生充满未知，我们永远不知道下一刻会发生什么。

今天的分享阿喵是我的搭档，我们提前做好策略的，就是要聚焦所有身份的目标，规划很重要，所以每一次都是结合我们的目标进行的。

周日的那一天特别顺利，我们保持着高精力的状态，到周一开始，我们就提醒对方要拿一些休息的牌，方便回血。人生中适当的平衡很重要，除了要工作的忙碌，也别忘了劳逸结合，陪伴父母，感恩当下，阅读，冥想，都是我们回血的最好方式。

但是我们没想到周一这天，我们遇到了障碍卡，没有这么多的时间和精力处理，很多时间就搁置。在生活和工作中也会有很多突发事件中断了我们当下的事，有的耗费时间不长，而有些就会榨干你所有的精力。

时间管理主要还是精力管理，精力管理主要分成体能，情绪，思维，注意力几个方面，这就是牌卡为何会有休息牌，成长牌，健康牌，事业牌，财务牌，还有障碍牌，根据不同身份还分配不同牌的分值。通过你目标聚焦，合理的时间精力来安排生活和事务。

这个游戏给我带来了一些思考，如果对标现实中的自己，哪一些方向是需要自己去调整，其中聚焦是我最要关注的点，龚少分享的这句「人生不在于干多少事儿，而是把最重要的事专注做用心做，做到极致。」

正如《吃掉那只青蛙》里强调的六步法则：

1 拥有明确的目标，拥有清晰的实现目标的路径：

2 明确你究竟想要什么；

3 把目标写下来，为目标设置最后期限；

4 列出清单，并成为计划，做好优先级；

5 根据计划马上行动，每天解决一部分问题；

6 反复思考和检查你要做的目标。

自己是一切的根源，你才是时间的主人。

精力管理是时间管理的基础；建议3+1的人生基础习惯：早睡早起，健康饮食，运动健身+正念冥想。其中早睡早起是很多人难以做到的，话说10点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命，现在早睡对大家来说很难，更何况还是早睡。

早起有众多的好处，比如早上会发出多巴胺让自己身心状态极佳，做事效率会特别高，龚少推荐了晨间日记的形式，晨间日记可以具有提升写作能力，发现自我肉体与精神的状况及模式，记录的作用，具体的书写形式请看下图：

在做目标清单中，推荐了几个必要的工具：

1 奇妙清单（特别喜欢电脑版的界面）

2 石墨和团队协作工具

3 日历工具

4 还有其他小伙伴推荐的「专注森林」也是很值得拥有。

龚少今天使用的「道术器用」这几个层级来说明了构建一个自我目标管理系统多么重要，当我们了解了它是什么，概念性定义后，就要有一个具体的方法和步骤，我们要借由工具帮助提升高效能。最后可以形成行业和案例，以及感悟。

但是并不是我们使用了就已经做到，而是要把这些变成可行动的方式，通过时间积累来做成行动力。

简而言之，就是你先做，那怎么做？就是早起！当你早起就有了比别人多两个小时的时间，一年就比别人多出730小时，就是比别人多出一个月，如果3个小时看完一本书，那一年就能可以看265本书，如果是学习，如果拿100个小时学会一个技能的话，那你就能学会7个技能。一个个数据，简直就感受到了人生巅峰呀。

龚少在分享过程中，要重点提出了复盘的作用，尝试多思考，复盘可以搞清楚成败，在其中积累经验，也可以传承经验，提高能力，同时避免犯同样的错误，总结经验后更容易形成标准化流程。古人就是吾日三省，我们现代人更需要，还有麦克格西的六时书最近也是特别受欢迎。

让我们在一起时间管理里遇见新自己。