【健康心理】这样的人容易感到孤独，这5种你中招了吗？

随着孩子长大，父母也老了。人老了，就容易感觉到孤独。其实孤独症也是一种疾病。面对孩子和家庭，为人父母亲，从孩子小的时候就开始照顾与操心，孩子也是时时刻刻心系着每一位父母。后来孩子考上大学，开始离开家里，开始独立找工作，在其他的城市生活发展打拼。

作为长辈忽然无法开始接受之前一直呆在身边的孩子，现在离自己而去。一下子失去了生活重心，由于太心系孩子，心中忐忑不安，担心孩子无法照顾自己，无法处理事情，遭受各类委屈与难过。担心之余，倍感落寞。殊不知，自己已经开始患上孤独症，那么孤独症状的表现有哪些？

小贴士

长期的孤独感会

对老年群体产生不利的影响

心理上，产生无助感，

影响睡眠、认知功能等；

生理上，孤独感会加速个体的衰老，

增加个体的发病率和死亡率

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孤独症状的表现有哪些

1

立即反抗型

这类人总是说不，对于任何刚发生的事情没有进行分析和理解，就直接开始拒绝。以“我不要”、“我不能接受”、“我不同意”等这样的防备心理对外界产生戒备。形成了一道自我防卫心理的一种心理过程。立即反抗并不是一种好的心理现象，当自己是非分明的时候，往往会带来很多非议。对于这点，应该重新审视自己。

2

寄生依赖型

总是依赖，依赖亲戚，依赖朋友，再者更是依赖工作的孩子。一点点小病，就会赶紧打电话给孩子说自己生病了，但是又告诉孩子，不用担心不用回来不严重。很难自立，一点点小事都非常依赖他人，也吃不了什么苦。受不了寂寞，容易感受到孤独。这样的情况下，更应该找一些自己喜欢的事情去做，试着养花，种菜，公园散步，参与广场舞等各种户外社交活动，认识更多的朋友，也不会给孩子造成压力。

3

情绪波动型

当然，每个人都有自己的情绪，喜怒哀乐乃人常事。但是，如果情绪不稳定，一会这样一会那样，想法一会儿如此，一会儿那样子。今天对人热情如火，明天对人冷淡如冰。这样做，会让别人觉得你莫名其妙，难相处。朋友自然而然也会离你而去了，也难免孤独了。

4

自闭苦闷型

不愿意和别人交流？这样很容易闷出病。把自己困在自我世界，让自己孤独彻底，封闭自我。

不愿意和任何人沟通或者分享。不愿意接收别人的意见，活在自我世界里的，也不愿意表露自我情绪，比如说伤心、不满、生气等。这类人容易孤独。

5

消极独乐型

不愿当下表达，也不直接说话，但是喜欢在背后说三道四。希望别人在意自己，以自己为中心，很难看见别人需要什么，更希望自己的喜怒哀乐都被看见。也会为此，夸大其词，让人无语。

现今社会部分老龄化严重， 生活状态越来越孤独，孤独感日益加强。其实排解孤独有很多种方式，可以旅游，世界那么大，出去走走看看；可以培养自己的兴趣爱好，读书、摄影、垂钓等，每学习一次知识技能都能为自己打开大门；可以放下姿态，实现社会与家庭的角色转化，做好在家里的身份，与孩子伴侣多沟通；养成自我生活的一个好状态，有一个好习惯好方式，加上兴趣生活，更能摆脱孤独感，让自己更加快乐!

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