心理学家：坚持做这两件事，你会成为一个有心机的人

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现代社会，人际关系看似坦诚，实则充满算计。社交心理动机理论认为，“心机”是高社交柔韧度的体现，可以消除社交窘境和社交尴尬。

那些有“心机”的人总能在人际沟通中得到他们想要的结果，他们的心机也并非城府深，而是高超的社交技巧。那么，如何才能成为一个有心机的人呢？

提高管理情绪的能力

人的情绪是复杂多变的，有些人能够轻松控制情绪，有些人却反被情绪控制。心理学上，常常将情商和情绪统一讨论，情商指的是人们辨识、整理、理解、调整与倾吐情绪的一种能力，因此，善于控制自己情绪的人一定是高情商的。

心理学家John Mayer与PeterSalovey教授提出了情商包含的几种能力：感知情绪、使用情绪、理解情绪、管理情绪。

其中，管理情绪的能力与“心机”息息相关。管理情绪的能力指的是个体根据当下的情境做出适当的情绪反应，是一种调节自己和他人情绪的能力。但是，管理情绪不是要一直压抑自己的真实情绪，拒绝承认情绪的存在，而是采取合理的方式积极调节自己的情绪。

怎样提高自己的情绪管理能力呢？心理学家Kang认为，喜欢接触新鲜事物的人，情绪管理能力也会更好。这也许是因为他们的人生经历更加丰富多元化，所以他们产生新颖的情绪体验（Kang& Shaver）的机会也会更多。所以，提高情绪管理能力可以从尝试一些新的事物开始。

调整社交距离

很多人误以为有心机的人就是处事圆滑、损人利己的人。其实不然，心机是取得更友好的人际关系、更高社会成就的重要因素。

朋友的数量再多也比不上几段高质量的朋友关系，真正有心机的人应该是能把握好社交距离的人。

心理学家Granville Stanley Hall根据人与人之间的社交距离做过研究，他认为，在满足自己对心理安全距离的需求的同时，又能维持友好关系的社交距离是最利于人发展的。

心理学家荣格首次提出了“人格面具”概念，意思就是个体暴露在人前的一面，实质是为了给他人留下好印象，从而得到社会的承认。有心机的人会根据不同的人调整自己的社交距离来塑造自己不同的“面具”。

众所周知，人际关系和公众关系是十分复杂的，几种面具在不同人面前都要不停地切换，有些人是热情外向，你就可以和他的社交距离调近一些，这样他才能感受到你积极的反馈。

有些人含蓄内向，对于这部分人，你应该和对方保持一定的安全距离，因为太近的社交距离会让他们觉得不自在想要逃离你。

如何成为一个有心机的人？既需要调整自己的固有认知，也需要不断地练习实践。人世无常，你需要锻炼自己面对不同的人和事都能坦然应对，心机，既是对自己的一种保护，更是让自己在社交场所更加游刃有余的优势。

作者

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：

《厚黑学》