如何分辨“喜欢”和“爱”？心理学家给出的答案很明确

在现实生活中，很多人会遇到这样的情况，他们和喜欢的人相恋，然后步入婚姻的殿堂。但没过多久，他们对伴侣那种强烈的喜爱程度就逐渐减弱了。

心理学家认为，很多人以为自己遇到了“真爱”，其实只不过是同性和异性之间正常的相互吸引而已。

有些人甚至糊里糊涂，分不清喜欢和爱的区别。他们对爱情没有一个明确的定义和评判标准，只是纯粹凭感觉。

但感觉这种东西很有误导性，容易让人做出错误的决定。

爱情是什么？什么因素能够让爱情稳定持续？今天就从心理学的角度来跟大家探讨一下这个问题。

关于爱情，美国心理学家罗伯特·斯滕伯格曾提出过一个“爱情三角理论”。

他认为，爱情虽然各式各样，但基本上都由三个部分组成。

爱情的第一个组成部分是亲密，主要是指那些能够促进亲近、结合等体验的情感，比如相互理解、相互支持、互相鼓励、重视并关注对方。

第二个部分是激情，顾名思义，就是指性吸引力和对满足身体欲望的强烈动机。

最后一个部分是忠诚，是指投身于爱情和努力维护爱情的决心，包括维持爱情关系的承诺、以及责任感。

这三个部分构成爱情三角形的三条边。每条边的长短不同，会构成不同的爱情“类型”。

当亲密程度很高，但是激情和忠诚的部分很低时，就是喜欢。

两个人在一起很舒服、甚至无话不谈，彼此能够相互理解、相互支持，相处也很融洽，但是对对方没有身体上的吸引和欲望。当离开对方的时候，也没有强烈的思念之情，更没有与对方共度余生的承诺和期望，这就是喜欢，多表现在友谊中。

迷恋，一般发生在不太熟悉的人身上。他们跟对方的亲密程度不高，更无谈承诺，却像着了魔一样对对方有着强烈的激情。处于迷恋中的男女，往往很享受这种“单恋”，他们觉得这就是“爱情”，而爱情不需要理由。

没有亲密，也没有激情，仅仅只是秉承着对婚姻负责任的态度，和对方搭伙过日子，这就是空洞的爱。这种爱里没有温情和浪漫，也没有干柴烈火，只有责任和义务，是高度道德化的伴侣关系。

斯滕伯格认为，最圆满的爱情莫过于亲密、激情和忠诚都非常充足，这样的爱情，会像一个等边三角形一样，非常牢固。

想必这是很多人都向往的最理想化的爱情，但问题在于，理想化的东西总是很难长久。

并且，人们对爱的需求也会随着年龄而逐渐变化，比如在年轻的时候，荷尔蒙发达，会比较注重激情。

在年纪大了以后，爱人变成了亲人，会更注重亲密感和彼此的忠诚。

值得明确的是，如果在一段感情中，既无亲密，也没激情，对方还没有任何承诺和责任心，那就是无爱了。