“抑郁症”存在5种隐性迹象，看看你占了几个？

隐性抑郁，指某些难以被发现和察觉的抑郁症，隐形抑郁主要是以抑郁障碍的情感低落活动能力减退以及思维认知功能迟缓为主要特征的情感障碍

社会上普遍存在着一种误解，认为抑郁是很容易发现的，美国好莱坞经常把抑郁症刻画描写成悲伤、疲惫的人。

但抑郁症并非显而易见，这就是为什么我们中的许多人都在默默的抗争。

有的时候，它意味着我们表面在微笑，实际上内心却如死灰。

迹象一、习惯治疗

药物治疗和心理治疗可以帮助抑郁症。

但是，如果你发现自己对自己的生活方式，做了额外的表现，这表明你的抗争比起以往更加强烈。

你会发现自己会多锻炼、听更多音乐，或做自己最喜欢的业余爱好，以分散自己的痛苦。

当你试图让你头脑中的恶魔安静下来时，隐形抑郁就降临了。

迹象二、饮食、睡眠不规律

抑郁症患者一直以来，都持续与饮食习惯作斗争。

其实你会发现，你要么睡的太饱、吃的太多，要么就是失眠或者厌食了。

当我们存在不规律的生活习惯的情况下，无法给身体提供充足的能量，到了一定的极端条件时，我们就会抑郁、或反应迟钝。

建议：养成良好的睡眠、饮食习惯。

迹象三、说话变得有哲理

你是否经常发现自己再寻找生命的意义？

是否想过"如果......就会怎样"这种问题？

对于生死，是否有频繁而深刻的交谈？

虽然，这种想法会让你看起来很有学问，但过度的思考也会带来很多负面的影响。

患有隐性抑郁症的人，会倾向于思考，人生中的不确定因素，会常常感到迷失方向，而产生恐惧。

迹象四、陷入怕被抛弃的困恼

你们很难让别人进入你的世界，担心在需要时，会被抛弃。

在自己怕被抛弃的同时，也更加努力的把自己变得更加脆弱。

迹象五、失去耐心

你可能会发现自己对每个人都感到沮丧和不耐烦。

如果你觉得自己生命走到了尽头，那么你的抑郁情绪可能会加重。