爱抱怨可能是一种病！

有时我们会成为别人的情绪垃圾桶。抱怨、发牢骚，当我们大脑接受到过度的情绪垃圾，也会造成脑部损害。对我们大脑神经有着不良影响。

脑部健康与不良情绪刺激

神经内科医学将各种负面的如抱怨、消极、发怒等情绪，定义为不良刺激。当大脑受到这种刺激后，容易造成人的行为也朝着负能量方向发展。人若长时间处在消极情绪状态下，很容易造成精神上的麻木、智力水平下降。对大脑不良刺激主要分情绪刺激与环境刺激。

比如，远离习惯抱怨的人，就是减少过度情绪刺激；这就好比不吸烟者都不喜欢二手烟的环境，为了避免吸入二手烟，不让自己成为被动吸烟者，唯一途径是远离二手烟。所以，为了您的脑部健康着想，与习惯抱怨的人保持一定距离，可以减少大脑不良刺激。

反客为主 重视心理疾病

总是躲着抱怨者，并没有从根本解决消极负面情绪。作为情绪倾诉一方，为了避免大脑继续受到不良刺激，可以化被动为主动，让抱怨者思考如何解决这种总是爱抱怨的习惯呢？一般情况下，抱怨者会意识到自己身上存在的可能是心理问题，而重视反省自己，从自己身上找原因。

建议心理疗法 减少脑部不良刺激

也有一部分会人会选择静下心来，不再抱怨，冷静思考自身心理方面问题。对于这种反客为主的心理战术，还被广泛应用于各种场所，比如足球比赛、篮球比赛中的观众施压，往往也会使运动员承受较大心理压力，也可以采用自我心理暗示的方法，暗示自己置身于一个隔离容器当中与外界隔绝，心理城墙筑起是心理疗法之一，可以减少脑部受到不良刺激。