一位华裔女子因为抑郁症跳轨身亡 ，专家带你了解一下为什么自杀

抑郁症相信大家在熟悉不过了，近几年因为抑郁症自杀的案例非常多，今天我就给大家讲案例，同时再给大家详细讲解一下抑郁症，希望能够帮助到大家，同时也希望抑郁症患者能够早日康复。

这不就在上个月，中国在美国的一个华裔女性因为抑郁症自杀地铁站跳轨，被行驶的地铁车碾压而死，经过几番调查才确认了死者并且通知了家人。

据相关媒体报道这位死者早上8时15分左右在N /R车的布碌仑59街地铁站跳轨，事情发生后现场的景象十分惨烈，死者被碾压的血肉模糊，几乎没有办法确认死者的身份，后来在死者的衣服口袋里发现了一张医生开出的病历，上面有明确的医生信息，后来警方联系该诊所，才最终确定死者为陈水英。

根据调查陈水英来自福建长乐，于7、8年前由丈夫申请移居美国，生前和丈夫、妹妹等亲人居住在布碌仑日落公园地区58街近五大道的一栋住宅内，令人唏嘘的是她选择跳轨的地方距离其住所仅有一条多街之远。

根据有关知情人透露，她似乎患有抑郁症。

接下来我就给大家讲解一下抑郁症患者为什么会自杀?

抑郁症又被称为抑郁障碍，患上这种疾病的人会出现显著而持久的心境低落现象、持续两周以上、天天如此，可以考虑为抑郁症或抑郁合并其他症状。从字面上看，抑郁症的表现仅仅是心境低落，似乎对人的影响不大，而对于患有抑郁症的患者而言，内心所承受的痛苦是普通人无法体会和理解的。

正常人无法体会抑郁症患者的内心世界?

生活当中面对同一件小事，对于普通人的心理仅仅是感到不愉快，而且所谓的不愉快会在很短的时候就过去了，而抑郁症患者往往将问题归结到自己身上，患者会贬低自己的价值以及能力，没有勇气面对这个局面，患者很容易产生心结，并且患者会沉浸在这个消极的情绪体验中，走不出去，如果没有及时对其进行疏导以及排解，患者就会从刚刚的闷闷不乐发展到悲痛欲绝，严重的时候患者会出现幻觉、妄想等症状，这些症状的出现更加让患者对自己的不接纳，放大和固着了患者的自卑、不安全、羞愧、内疚心理，严重时患者认为自己不配活在世上、或者认为眼前的世界太危险必须逃离，最终产生自杀倾向。

患者内心的整个世界都变成了灰色，就像乔任梁一样，也许他不敢把自己真实的想法和感觉告诉身边的人，正是因为害怕别人无法理解他，把他当成一个“病人”。自己又不知道该如何正确的看待和解决自己内心的痛苦，在数不清的光环背后，独自面对着孤独和恐惧，被吞没在痛苦中无法自拔。

我们作为家属如何阻止抑郁症患者自杀呢?

1、自杀方式及工具：家庭常见的方式是自缴、服毒、割脉、跳楼、触电等，常用工具有绳索、药物、刀剪等。因此，家人要把这些危险品放在隐蔽的地方，使病人不易找到。药物不要一次大量交给病人，应按次或按每天的剂量配好给病人服用，其余的加锁保管。住高楼的，最好在阳台或窗上加护栏。

2、言语信号：病人自杀前常会说“我要死了”，“我活着没意思”，“这个家以后全靠你了”等反常言语，暗示性的语言表达有“我不想再引起任何麻烦了”、“容我下辈子再报答你”，“我再也不能照顾你了”之类的话，行为表达如立遗嘱、交代后事、清理东西、慎重地穿衣物。情绪由悲观转为正常、高昂或由正常变得抑郁、低沉、烦躁不安。有的频繁地给亲戚、朋友打电话。这都是向人们发出求救信号。如能及时理解，采取有效措施，即可防范自杀事件的发生。

我们如何开导抑郁症患者呢?

1、表扬患者的进步：抑郁的人在小问题上纠缠不清，从而让其出现逃避和消极情绪。此时，可以通过一些正性强化的方法加以改善，比如，记下和表扬他们每一点小的成就和进步，哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等，对于治疗他们的抑郁都是很有用的。

2、关注和支持：一般情况下患有抑郁的人对事情都没有太大的兴趣，所以他们总是自己呆着，不会主动寻求帮助。这时，需要身边的亲友对他们主动保持关注，鼓励和陪伴他们战胜抑郁。要尽可能多地陪伴他们，让他们感觉到身边的温暖。

3、让患者找医生：对于有抑郁的朋友不能只靠吐苦水，多数抑郁需要药物治疗。因为关心并不能治疗抑郁症。他们不可能在某天早晨醒来，发现抑郁症状消失了。因此，最好让当事人知道，该去看心理医生了，这样可以更好地对抑郁进行处理。

4、打电话或上门拜访：对于患者，他们常常会有一种不想“打扰”别人的想法，使得他们不会去别的朋友那里去玩，所以他们经常感到孤独。

此时的你应该主动邀请他们参加朋友的聚会、活动，或者上门拜访、邀请他们来自己家，激发他们的成就感和荣誉感，让他们抑郁的症状得到进一步的缓解。

如何预防抑郁症的发生?

近年来由于抑郁症而走上自杀道路的患者数不胜数，鉴于它如此大的危害，人们对于这种心理疾病的关注也越来越多，如何预防抑郁症更是成为人们关注的焦点。

第一，勤晒太阳。由于阳光对情绪有直接的影响，因而多晒太阳有利于情绪的高涨。

第二，多运动。运动者的血液中会产生一种让人欢快的物质，能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。

第三，平衡饮食。香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，可以让人拥有好心情;一些富含叶酸的食物，像菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆可以帮助人们抵抗抑郁情绪;那些富含维生素B的食物，如面粉、谷类、动物肝脏、水果对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。

第四，学会放松。比如饭后散步，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，做个按摩，练练瑜珈等，当然也可以做个深呼吸，和朋友谈心、品茶等，此外，良好心态尤为重要，用一颗平常心面对一切，就会拥有宁静、祥和及幸福感。