抑郁丨陪你击退抑郁，伤口是光照进来的地方

此时此刻的你是不是一个人孤独的躲在角落里默默啜泣，感觉心中空无一物无从表达，不知道继续活下去的意义？亦或者在无数个深夜里辗转反侧不能入眠，被烦躁和焦虑所吞噬。他们就像一条难缠的黑狗，如影随形无从摆脱。但这是抑郁症朋友经常有的状态。

抑郁症并不是矫情，他们往往承受着我们不能想象的痛苦，还记得七年前，“走饭”通过时光机，发送人生的最后一条微博，现如今这个微博已成为了一个“树洞”，聚集有十万条的留言，可以感受到有的时候人们仅仅只是期望有一个可以安全倾诉，表达，渴望有鼓励和陪伴的这么一个地方。

你渴望着能跟他人说出自己的焦虑，而不担心被评判；渴望能开口求帮助而不会觉得自己很无助；渴望有一天能对他说出“我真的很生气！”而他真的不会离开自己；渴望对方能倾听理解自己，然后能接纳宽容自己。

但这并不容易实现。

所以现在我们努力通过成立抑郁症的成长小组，用团体小组成长的方式去帮助已经得抑郁症的朋友。这个小组将能为你提供一个安全接纳、私密无评判的环境。

在这里你可以找到有同样感受和经历的伙伴，感受到彼此的支持和理解，让你在心灵深处与另一个人相遇，能够遇到一些能完全地知道你了解你，感受到某种共同的情感在你和TA之间流动，无论悲伤和难过，还是喜悦和快乐。也从他人眼中看到自己，看到那个被欣赏被信任被支持的自己。

同时在精神科医生带领者的保驾护航下，在温暖和接纳的环境中，倾听理解自己，认识自己，进而接纳自我，你的真实坦诚的呈现，探索自我的经验也将的同时也在支持和鼓励着其他的小伙伴。

我们准备好为你照亮一束光。在这里，包容、接纳、没有评判，全然地关注，等待着你的加入。

团体将会由任成军医生带领

任成军

2006年参加了北京中科院心理所举办的“第二届精神分析培训班”

2009年至2011年先后4次参加“欧文.亚龙团体治疗”中高级培训

2012年12月至2015年6月参加中法班-全国儿童青少年心理咨询和治疗培训

每周一天的心理门诊，在个体心理咨询和团体心理咨询方面有一定临床经验，擅长精神分析取向治疗和团体心理治疗。坚持心理咨询师同辈成长小组5年，曾多次到学校、老年活动中心讲课，普及心理卫生知识，并2016年开始持续接受个人分析。

小组的其他设置

【访谈安排】团体带领者会与报名参加的小组成员进行一对一的谈话和筛选；更清楚地了解小组成员参团的目的与预期收获。（入组访谈费用400元/次，50分钟左右，成功入组可抵扣小组费，若访谈后不入组不予退还）。

【团体时间】每周一次；每周三晚上19：00-20：30。

【团体地点】北京海淀区苏州街18号长远天地大厦A1座13层12A01室（地铁苏州街站B口出，向北100米）。

【招募人数】团体组员限10人。（20次为一期）

【团体收费】一个周期共20次，每次240元/次，新组员小组费4800元（决定入组收4400元）；

【团体报名】）心小友了解更多详细信息。

【小组提示】

本组招募仅限于有抑郁或焦虑倾向来访者或者医院确诊的抑郁或焦虑患者，同时小组将会进行录音；

本组为辅助咨询小组，主要目标是缓解组员情绪症状、通过相互支持，减少抑郁等复发。通过小组活动，改善组员人际关系质量，最终起到改善来访者人格的目标。

各位组员需遵医嘱，服药及停药等相关事宜需随时咨询医院专业人士。

【温馨提示】

参加团体不仅意味着时间、金钱及精力的投入，还要准备承受各种由团体经验而引发的阶段性不适感，而这也是成长突破的开始。

个体访谈时团体咨询师会提供更多相应的信息，帮助小组候选人做出明智的选择。（个体访谈时，组员可以向团体咨询师寻求更多关于参加目的等方面的信息与帮助，借助团体咨询师做出更适合自己的选择。）