性格结构，掩盖了真实的你
因为不想心受到伤害，我们习惯把自己保护起来。
关系中逃跑或分离；
用发泄情绪的方式掩盖自己的脆弱；
用冷漠作为回应，希望把不如意都排除在外；
不想面对自己的错误和失败，从外界寻找借口；
做事情力不从心，在一种模式里循环；
……
我们保护了自己，却也将自己困在原地。从心理学的角度来说，我们的性格发展，为避免感受到痛苦和非难，而逐渐衍生出这样一种策略，让我们感到安全。
当你了解自己行为背后的原因，就对自己／他人多了一份理解和允许。当心不纠结，内耗少了，你将有更多的力量去应对外在的人和事。——小编语
当我们想到心理治疗，多数人可能听说过或体验过“谈话疗法”，如精神分析、心理动力学疗法或认知行为疗法。这些疗法在西方非常流行，普遍得到了医疗保健医生的支持和推荐，用以治疗一系列心理和精神疾病。
随着越来越多身心疗法和治疗方式显示出了更好的治疗效果，我们不仅对治疗整体身体状况更感兴趣，同时也开始对个人角色在心理健康治疗中所起的作用有了更多的关注，这一点在创伤疗愈中尤其如此。
在创伤疗愈中，
我们往往对于最初的创伤，
没有完整的记忆或认识，
但是这些创伤在我们的大脑和身体中却留下了印记。
西格蒙德·弗洛伊德的弟子威廉·里奇，提出了身体在精神健康工作中的重要性。他被认为是现代身体心理治疗的奠基人，他建构了里奇疗法的基础，如生物能量分析、生物动力按摩、植物疗法和多种类型的呼吸疗法。
他在童年创伤、性格结构和身体类型的形成方面，描绘了一张图画。描述了在童年最初的5-7年中，情感和生理需求没有得到持续满足时，所发展出的生存策略和能量流模式。这些模式在童年时期就已经形成，并始终持续影响着作为成年人的我们，在外部世界所呈现出来的思考、感受、反应、行为举止等模式。
与此同时，这些能量流模式甚至可以通过长期肌肉紧绷和“身体盔甲”将身体塑造成可识别的模式。威廉·里奇把这些特征形容成一件盔甲，并称之为“人的僵化史”。
在我们自己和他人的“性格结构”上工作时，最重要的是，这些结构并不是我们真正的样子，而是在小时候发展出的防御模式，并且持续影响我们的生命体验、身体和能量流动的方式。换句话说，
我们的性格结构并不能描述我们是谁，
而是掩盖了我们真正是谁。
“性格”指的是我们的人格和展示于世界的方式，特别是当我们与他人交往和处理压力时的模式。每个人都有Ta的特征模式，表现为我们说话的方式，身体姿态，如何在舒服的条件下表达感受，怎样避免或进入关系等。
里奇最先将这些模式描述为——客户对于不想面对的某些事情所产生的抵抗模式。例如无法信任他人、羞于表达需求、时常表现出愤怒或悲伤等情绪。我们的性格发展为避免感受到痛苦和非难，而逐渐衍生出一种策略，试图在家庭中让我们的安全和联结需求得到满足。
“结构”指的是在我们身体中可以看到和识别的模式。这些模式以特定的方式体现在身体中，被称为“盔甲”——实际上也存在于筋膜和肌肉中，甚至影响着身体的形态。
盔甲在儿童时期形成，首先是作为一种无法忍受痛苦而产生的反应，我们试图掩盖它们，使它们变成无意识的——就像一个防御层，将我们需求未被满足的痛苦锁起来，好像它们从未发生过。
但是，我们仍然在通过身体姿态、表情、呼吸和行为等方式，表达着那些未被承认的感受。重要的是，这一切都不是我们的“错”，这个建立防御的过程，完全是因为我们头脑试图保护我们，而自动驱动完成的。
基于此，
当我们提到“创伤”时，
通常指的是一个人在孩提时，
经历了巨大事件，
导致神经系统失调。
这包括虐待和疏于照顾等情况，或破坏性的情感伤害，如失去父母或长时间没有父母的陪伴。
同时，它也包括了孩子所需的被支持、独立、联结和情感的需求没有被其看护人完全满足的情况。根据这个定义，创伤与我们每个人都有关系，因为每个人的成长经历和受到父母情感冷落都可能会变成创伤。我们所经历的创伤的性质和严重程度，以及它们发生的时期，决定了我们将采用和形成怎样的防御模式。
这是影响我们所有人的问题，这就是为什么要去解锁这些模式的原因。人们普遍认为，我们的盔甲与个人选择、精神、身体和情感的自由表达相关联，它把我们锁定在一种固定的模式中。
当与别人发生冲突时，我们往往呈现出来的是愤怒和控制，或者我们与他人的主要联结方式是试探而不是亲密，当我们感到不知所措时，首先的反应是逃跑或分离，那么我们与他人的联结，以及真实表达自己的能力都将会是有限的。这会造成巨大的压力和心理痛苦。
在生物能呼吸疗愈（BBTRS）中，
我们专注于联结情感和创伤性记忆，
同时保持临在，
并与我们的身体感受相联结。
这使得神经系统能够接触到最初的感受或经历，关键在于，我们是在一个安全和被支持的环境当中被疗愈。
成功地通过身体完成或体验过去的很多事情，我们最终能够御下和释放神经系统和身体/肌肉盔甲中的压力、紧绷和控制。“以朋友的方式对待”这些强烈的感受和记忆，安全感在这个过程中起到了重要的作用，而这种安全感在创伤性事件发生时就已经消失了。
这种安全感可以通过疗愈师在疗愈过程中的临在而产生，重要的是，经由整个呼吸过程，案主将在自己的身体里构建这个部分，并在身体内部经验。有了这种建立起来的感受，案主的身体会逐渐感受到安全，即使是在强烈的、痛苦的感受发生的时候。
有了这种对待人、事、物的安全感和信任感，我们就可以放下盔甲，走出防御模式，回到临在和我们真正的本质。
BBTRS专注于创伤疗愈的3个关键领域觉察：这是放下盔甲的一个关键工具。我们运用身体进行觉察练习，使一个人可以开始感觉和识别他们自身的模式。我们必须先洞察我们角色防御的特征，然后才能让它们消失。
关系领域：与治疗师的联结和相处时关系的品质，对于在完全不同的环境中，给予案主有力量的支持，去重新经验原始创伤是很重要的。
身体释放：整合呼吸、触摸/按摩、情绪表达、联结/建立身体资源是创伤疗愈的基础。
导师介绍
课程咨讯
【主题】生物能呼吸与深度创伤释放疗愈（可点击进行了解）
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