南方视频|治好失眠不是梦！ 小胖子探秘全国首个睡眠医学中心

夜幕升起，南方医院睡眠医学中心开始变热闹了。走廊上人来人往。尽管他们背景阅历各异，但“想睡个好觉”是他们共同的追求。

3月21日是世界睡眠日。此前，中国睡眠研究会2018年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。

一种现实是，失眠已成为不少人的一块心病。为了重新寻回睡眠，人们付出太多努力，但效果甚微，那失眠究竟应该怎么治，跟着南方小胖子一起找答案吧！

失眠要找准病因才能治

大学生段纯（化名）极少享受美觉的滋味。一有风吹草动，她就会惊醒，然后是一团声音涌来：清洁阿姨的扫地声、动物半夜走动声，最终只能躺在床上，等天亮。

多年来，段纯一直在与失眠搏斗，戒奶茶咖啡、窗帘加厚、戴眼罩和耳塞、看病吃药……但效果都不明显，“就像是一种踏空的感觉”，她这样形容失眠。

汕头潮阳，夜深了。当多少人沉浸梦乡时，明宇（化名）却“连个觉都睡不好”，他每晚总是会不自觉醒过来，打呼噜声音大，“连一墙之隔的邻居都能听见”。现在，怕打扰人的明宇“都不敢到朋友家过夜”。

段纯与明宇的故事并非是孤例。中国睡眠研究会公布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》，数据显示，高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠，失眠重度患者多为90后，集中在北上广地区。

失眠之苦，没有人想要承受。但对绝大多数人来讲，治疗失眠首先想到的是服用安眠药。但南方医院睡眠医学中心主任李涛平表示，大多数催眠药物都存在耐受性和依赖性，病人不应该长期应用，“失眠只是很多睡眠疾病的临床表现，治疗失眠要找准病因，才能对症下药。”

Plus君了解到，目前有关睡眠疾病有上百种，根据1990年美国睡眠障碍学会发布《睡眠障碍国际分类：诊断和编码手册》（ICSD）囊括了失眠、发作性嗜睡病、睡眠呼吸暂停、睡眠相位后移症候群(表现为晚睡晚起)、夜惊、梦游症、磨牙、尿床、梦呓等。

有时睡眠不好是一个警钟

从医多年来，李涛平接触过各式各样睡眠障碍患者，他们之中，有些因抑郁和焦虑而失眠，有些嗜睡如命，有些是“一开心就想睡过去”，有些还在睡觉中打人、骂人、梦游……

“‘睡不好很痛苦’是他们的心声，‘想睡得好’是他们的追求。”李涛平说，有时自己像个“垃圾桶”，听病人倾诉失眠的痛苦，“说着说着，有些人哭了，有些人睡了”。

身为名“睡眠治疗师”，李涛平有一套对付失眠的方法。在病人睡觉时，他会使用多导睡眠监测仪，在病人脸部和身上多处接入电线，进行睡眠监测。天亮后，监测仪器会记录病人在睡眠过程中所发生的所有行为，为医生分析病因和治疗提供数据支持。

随后，李涛平会启动一系列仪器，如高压静电治疗仪、音乐睡眠床、认知行为治疗仪等，帮助病人提升睡眠质量。这些流程，明宇一一都经历了。

入院后，明宇才意识到，自己原来是个有睡眠窒息症的病人，所以会睡不好，“若不及时治疗，他就有可能在睡梦中死去。”李涛平说。庆幸的是，在接受2天治疗后，明宇能一觉睡到天亮，睡眠质量高了，白天也很有精神。他说：“这是无法想象的幸福。”

多年来，李涛平解救了一个又一个睡眠障碍患者。在他看来，尽管没有人想有睡眠障碍，但“有时睡眠不好是个信号和警钟，提醒人要放慢节奏，直面自己身上的’伤口’，并尝试自我修复和治愈。”

【视频/图片】李细华 董天健 张迪 张梓望

【文字】黄锦辉

【视频剪辑】周鑫宇 张清良

【海报设计】谭唯

【通讯员】李晓姗