心理学：如果说人的一生有三次成长，那么每一次其实都是在破自恋

人们常说，每个人一生会经历三次成长，第一次是发现自己不是世界中心的时候；第二次是发现即使再怎么努力，有些事情依旧是无能为力的时候；第三次是明知道有些事无能为力，但还是会尽力争取的时候。

如果把上面这段话放在发展心理学中，也依然能巧妙衔接，那么这样的话，人这一生的三次成长，其实每一次都是在破自恋。

第一次长大，破全能自恋

刚出生的婴儿，都会有一种叫做全能自恋的感觉，即“我一动念头，世界就得立即按照我的意愿来运转”，我就是世界的中心。

精神分析心理学认为小婴儿刚出生时，都活在全能自恋中。他们的世界，是浑然一体的，是不分你我的，或者说，他只有“我”的概念，只要他想吃奶，就马上有妈妈的乳房出现，只要他一不舒服，妈妈就会立即给他创造最佳的休息环境，总之他的想法，甚至意念，因为最初的原始母性，都能被母亲很好的感知，帮他实现。

大概在生命最初的六个月之后，这种最初的原始母性将变得弱化，婴儿的全能自恋将被逐渐打破，他开始意识到妈妈和自己是独立的存在，自己的意愿并不会都得到实现，自己也不是世界的中心，于是他开始尝试从自我中心的一元世界里走出来。

但是并不是每一个人都能很好的打破全能自恋，走出成长的第一步，生活中我们经常会遇见一些以自我为中心、自私自利的人，这样的人就是任然处在全能自恋中。

第二次长大，破虚假自恋

随着年龄的增长，人们会逐渐发展出虚假自恋。所谓虚假自恋就是依照外在的、客观的现实条件评价自己，这样的心理依赖于我们生活环境中的评价方式而形成，比如，小时候我们按照父母的要求听话，他们就会夸赞我们是个懂事的好孩子；我们在学校里考了好成绩，老师就会给我们奖励，认为我们是好学生。这些外在的评价是我们做事的准则，做到了我们就体验到快乐和荣耀，没有做到，我们就会体验到悲伤和内疚。

但是随着我们年龄的进一步增长，周围环境也变得更加复杂。幼儿园，老师给每一位小朋友都发奖励、都贴小红花，等到我们进入小学、初中，老师就只给学习好的、表现好的同学发奖品，因为资源的有限性，我们开始体验到“挫败”，于是我们的虚假自恋开始被打破，我们开始意识到有时候做出了努力，有些事情还是会失败，还是拿不到“奖励”。

当然一些没有打破虚假自恋的人在生活中也不在少数，一些过分在意别人的评价，好面子，甚至打肿脸充胖子的人，就是一直处于虚假自恋中，因为这些人不接受自己的“挫败”事实，他们对自己的评价完全依赖于外在的条件。

第三次长大，破实体自恋

实体自恋是我们每一个人都有的自恋，所谓实体自恋就是倾向性地认为自己是好的，自己是对的这样一种心理特征，然而客观的事实告诉我们，我们不可能总是好的、对的，大多数情况下这只是我们的一种错觉，然而也是在这种错觉的支持下，让我们才会去拼搏、去努力，但是随着年龄的增长，我们势必会懂得敬畏，减弱纷争之心。我们会认为每个人都是不一样的，每个人的能力都是有限的，于是我们开始承认自己不足，接受了别人的优越，“天外有天，人外有人”，我们实体自恋被进一步打破，我们获得了第三次成长。

当然在我们的生活中，没有打破实体自恋的人比比皆是，因为实体自恋是年轻人特有的一种心理特征，是生命的一种力量来源，它促使着我们变得更好，它就如同一股不服输的劲一样，在年轻人的身上窜动。但是按照生理心理学的规律，随着年龄的增长，我们的实体自恋还是会被打破，不得不说成长这件事不由得你，它是一个身心交互的自然过程。

罗振宇说：成长就是一个不断打破，又重建的过程。那么在自恋外壳下的我们，伴随着成长就必须勇于承认自恋，打破自恋，因为只有从内打破才是破壳而出的生命，愿我们都能破自恋，得成长，活出最好的自己。

作者简介：心理相先生，心理咨询师、心理健康教师、心理专栏签约作者、优质心理领域创作者。公众号：心理相先生，可免费咨询。