如何判断自己是否患有抑郁症？

抑郁症是一种常见的精神疾患。据世界卫生组织统计，全球有超过3亿人患有抑郁症，遍布各个各年龄组。

抑郁症，不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。尤其是，长期的中度或重度抑郁症可能成为一个严重的疾患。患者可能会受极大影响，在工作中以及在学校和家中表现不佳。

最严重时，抑郁症可引致自杀。每年有近80万人因自杀死亡。自杀是15-29岁年龄组人群的第二大死亡原因。

因此，经常心情不好、出现抑郁倾向，要警惕抑郁症。

然而，如何判断是否患有抑郁症呢？中南大学湘雅二医院心理咨询科副主任医师李卫晖表示，可以根据三种症状衡量自己是否患有抑郁症：

第一，除了心情不好，还出现兴趣下降、睡眠不好、吃饭没食欲、脑子反应慢，或自我评价非常低、觉得人没有价值、生活没有意义，甚至想自杀等情况。

第二，以上情况持续至少两周以上。

第三，如这种状态已影响工作或学习能力，可能是病理性的抑郁，需看医生确诊。

抑郁症可分三级。

第一级为轻度：表现为总高兴不起来，对很多事不感兴趣，能勉强应付学习和工作。持续时间不长，有时找朋友或家人聊聊能缓解一些。

可尝试不用药，找专业医生做心理治疗。但若持续心情低落，建议药物治疗，可结合心理治疗。

第二级为中度：情绪低落、消极悲观、做事效率低，无法全身心投入一件事。持续时间长，没法自我调整，明显影响到生活工作，但没自杀倾向。

需用药，最好能住院或门诊规范治疗，可药物治疗结合心理治疗。

第三级为重度：长期情绪低落，动力明显减退，不愿与人交往，无法正常生活工作，有厌世念头、自杀倾向。

需尽早住院，可选物理治疗、药物治疗等。

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