睡觉时经常做梦是得病了吗？听听专家怎么说

你知道吗？人在睡觉的时候，其实是可以做很多事情的。

你还别不信，真能！

比如：做梦、打呼噜、磨牙、说梦话以及梦游......

尤其是住集体宿舍的人，睡觉现场堪称“大片”现场，热闹得很！

磨牙声、打呼声、梦话声，声声入耳，时不时还有个梦游的游荡下。

关于磨牙和打呼，相信大家已经看过许多相关的文章了。

那么，睡觉时做梦又是咋回事呢？

今天小编就为大家揭开谜底~

来说说关于做梦的事儿

可以说，几乎90%的人睡觉时都做过梦，剩下10%没做过的，可能只是忘记了。

梦里的事情简直千奇百怪，无奇不有。

比如

@木大人：梦见自己怀孕，结果生了三包方便面......

@好大的口气：梦见自己会轻功！被人追杀，然后跑着跑着就飞起来了，而且脚越往下蹬飞得越高，简直不要太爽好吗！！

@小菲菲：谁有我厉害！本宝宝做梦时，在梦里把不会做的数学题给解出来了！

@之乎：梦里自己在找厕所，憋不住了！结果终于找到厕所，就尿了。醒了以后，发现原来是尿床了！！

那么，人为什么会做梦？

自古以来，人们就给梦始赋予了很多神秘色彩。

然而其实，做梦只是一种正常的生理和心理现象。

人睡眠后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。

至于梦中奇怪的内容，心理学家认为这是和个人的思维、情感、生活、工作、经历分不开的。

它是人们一些日常生活琐事的重复，或过去某些记忆的曲折反映。

正所谓所谓“日有所思，夜有所想”，构成梦境的一切素材，都可以在现实生活中找到它的影子。

另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。

做梦不可怕，可怕的是做噩梦

除了一些常规的梦外，有些人还会做一些可怕的梦，即噩梦。

比如说梦见鬼怪扑在自己身上，梦见遇到生命危险，想挣扎，手脚却无法动弹，想喊叫，却发不出声音。

醒来后发现虚惊一场，而梦境却历历在目。

这又是为什么呢？

为什么有些人容易做噩梦？

梦魇的发生可来自两部分：外界的生理刺激与内在的心理作用。

从内因来说

噩梦往往是对焦虑、恐惧、内疚、痛苦等负面情感的一种表达和释放。

比如，梦见摔倒、溺水或被人追赶，自己却只能站在原地，动也动不得，这是焦虑的表现，对梦者来说，这个梦使其释放了一部分焦虑；

还有些人在生活中经历了创伤性事件后也会做噩梦，即创伤后梦魇。

从外因来说

做噩梦的人，很有可能与他错误的睡眠习惯也有关。

梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。

人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱。

所以，当嘴和鼻孔被被子挡住，或胸部受到压迫时，会感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。

这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便能引起不正确的反应，产生恐怖的幻觉。

那为何噩梦中想挣扎、喊叫，却动不了、喊不出声？

那是因为，大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分还处于抑制状态。

所以，预防做噩梦，最要紧的就是睡觉时不要将手臂放置胸前。