「原创」复员老兵讲述重度焦虑抑郁的生理上的不适症状是虚幻景象

编者按：大家好，我是孤舟！重度抑郁焦虑康复者！今天咱们要聊的话题，抑郁症焦虑症到底躯体上有什么反应呢？以我为例！【本文系孤舟原创，建议看完我所有的文章，治病得慢慢来，特别是这种抑郁焦虑，我愿意帮助更多的人走出去】

2009年当时在健身房的照片

我发作的时候，呼吸困难，胸闷，喉咙有异物的感觉，脖子僵硬，手脚冰冷，极度恐惧害怕，无缘无故的害怕，吞口水的动作！浑身发抖，偶然有抽蓄的动作！心里重复嘀咕着一件事情，或者一句话！容易生气，暴怒，悲伤，脾气暴躁！沉默寡语，不爱说话，每说一句话好像要了自己的命一样！说一句话，好像要很大的力气一样！谁说话重点，自己就立马讨厌人家，耿耿于怀！肺部胃部好像有什么东西堵住一样！吃饭不香，晚上彻夜无眠！一件事情没有办好心里极度不舒服。出远门害怕，害怕发生什么事情！越害怕，越不敢出去！刮大风，下大雨，天气昏暗的时候也极度害怕！感觉世界末日要到了，明天说去哪里啦，也总是心里嘀咕，到底去了，路上会不会害怕或者不舒服，整天担心着这些无聊的事情！有的时候拉屎的时候又拉不出来，好像感觉肛门有虫在爬！本身吃得就少，这个情有可原！整天感觉没有什么意思，做什么都没有意义！想死的感觉！想死的时候想起自己的亲人，然后又不敢了，所有生理上的症状就是这样的！极度煎熬，当兵的时候在辛苦，感觉都没有这么累！非常累，真的辛苦！地狱般的折磨！如果你们没有达到我这种症状，谈不上重度，只能说是轻度和中度！我这么严重整整10年的时间，我都能好，你还怕什么？以下讲两个重点，一个在外面单独一个发作怎么办，一个是在家里发作怎么办？先讲在家里的，如果害怕的话呢，自己马上倒杯热开水，趁热喝，慢慢的喝，可以缓解你神经的压力，如果极度不舒服，找你最亲的人，自己躺下，叫你最亲的人帮你按摩，全身的按摩！直到缓解为止！如果在外面极度害怕或者发作的时候，拿起手机拨打给最亲的人，直说我不舒服，叫最亲的人安慰你，聊聊天，直到缓解为止！或者直接跟路人说，我不舒服，一般人都会问你哪里不舒服，你直接说陪我聊聊，当然有警察更好！跟警察聊天！心里更加有安全感！勇敢的执行，不用怕！这个社会没有你想象的那么黑暗，还是好人多！最亲的人能给你能量！就缓解了！

中途好了几年体魄是不是强大

后面我讲两个朋友的症状，一个是大学生朋友，他跟我一样，也有这么严重，他现在也好了，活蹦乱跳的，平常见到就互相鼓励一下！另外一个是开饭店的老板娘，广州开饭店的，她是这么回事呢，压力过大导致的，在广州打拼10几年！也赚了点钱，早几年大家也知道生意本身就不好做，面对高房租，员工又不是很听话，可能是心里赌得大久了，后来也发作了！她发作的时候，心情烦躁，极度烦躁，脾气也大，动不动就生气！最要命的时候，发作的时候全身疼啊，去医院检查，也是跟我一样每个医院都去检查，最后的结论是没有病，没有病怎么会全身疼？事实就是这样的，抑郁焦虑在一定程度的情况下，会有躯体上的反应！后来我叫她跑步，早睡早起，好了点吧！后来广州的生意实在是难做了就转让了！如今回到了老家成都种起了水果，最奇怪的事情是在广州不舒服的症状没有了！真是可喜可贺！她真正的走出来了，时间为三年吧！今天概述这么多生理上的症状，因人而已！不是每个人的症状都一样！最后我说一点，所有发生的躯体上的不适，都是虚幻的现象，真的没有事情的，不会转化为神经病，也不会死人！人呢，最难战胜的真的就是自己！只要你不放弃就会好，没有什么大不了的，不要把自己当回事！你管人家怎么看自己，所有的压力都是自己给的，我这么严重都好了，你真的怕什么？后面我会讲生理上的治疗经验，心理上的后期慢慢会推出来，这种病就像皮筋一样，咱们得慢慢来，说一下就治好的，几乎没有！加油吧，各位亲人们！【作者孤舟】