你戒的不是游戏，而是无聊和拖延症 网友：确实，有道理，讲的对

有时候，戒的并不是游戏，而是空闲时候的无聊。

戒游戏吧的贴吧头像

每个人都会有无聊的时候，但不同的人都有不同的排解方法。有的人聊天，有的运动，有的打游戏……这些方法，本质上并无不同。并不是只有游戏会使人上瘾，聊天和运动也一样会令人上瘾。身边可能也会有这样的同学和朋友——一刻不和人聊天就急不可耐，该学习的时候去打球、跑步等。想要逃离这样一个循环，我们常常用错误的方法，以为我们只是对这些上瘾而已。即使不去打球，不去打游戏，生活里剩下的还是无聊，比过去更无聊，无聊到怀疑人生。

戒掉游戏，并不可取。

戒掉无聊，才是真义。

希望你可以找到更多有趣儿的事情来做，不要纠结于是否可以戒掉游戏，那并不重要。

从另外一个角度来看

有的时候就算是还有一个月就要高考，还是有学生会在网吧打游戏，这对于他来说不是无聊而是有拖延症。

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

大多数人都有拖延症，总对着自己说“反正不急，还有时间，先打会游戏再说”结果日复一日，年复一年。高考失败了。再来一年还会是因为拖延症而导致高考失败。

所以大多数人不能只是单纯的痛苦地戒游戏，而是先理解戒游戏背后的本质，在对症下药，无聊就找有意义的事情去代替，有拖延症就找医生治疗。

对于不想再在游戏上继续花费时间的人来说，戒掉游戏，慢慢体会到时间充裕，学习工作按部就班，娱乐方式多样化的快感，会十分庆幸自己当初下的决心。删掉游戏后，除了见不到自己游戏角色和亲友的伤感，还有一种解脱的感觉——做日常清副本cd已经变得更像任务而不是娱乐，这种体会要比删游戏前明显数倍。另外你还省下了点卡外观钱。

重中之重。如果下决心永远戒，就永远不要重新下载，不管由于什么原因。就算只是好奇想念，就算已经尝到并钟爱充实的生活方式坚信自己不会重蹈覆辙，也尽量别试探自己对诱惑的抵抗力。

难以下定决心，可以多观察身边不玩网游，相对“现充”人们的生活。多接触沉迷网游对身体精神危害的信息。多跟身边的朋友交流，接触新事物培养新兴趣。游戏本身吸引力有限，被它限制大多是因为投入较多精力和长期玩游戏养成的习惯。

本文由哒哒玩游戏原创，欢迎关注，带你一起长知识！