平日里常用《皇帝内经》中的老偏方，让潜在抑郁症远离身边~

抑郁症是以心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状等常见症状为主的抑郁障碍，而心境低落为主要临床特征，抑郁症目前为止被认为是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大，因为我国的医疗有限，加上普遍对于抑郁症没有完全的意识，有资料显示地市级以上医院对其识别率不到20%，只有不到10%的患者接受了相关药物治疗，现在抑郁症在我国处于一个化年轻的状态，目前抑郁症防治工作已被列入全国精神卫生工作重点。

抑郁症的病因不是很清楚，但可以肯定的是生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程，今天我们主要说一下与抑郁症关系密切的心理学易患素质，病前性格特征，抑郁气质，抑郁气质的人容易形成思想敏锐、细心、想象力丰富、情绪深刻等品质，但也容易形成多疑，孤僻，忧闷，怯弱等特点这种人具有较高的感受性和较低的敏捷性，主要表现就是多愁善感、行为孤僻、不太合群、观察细致、行动迟缓、表情忸怩、非常敏感，具有明显的内倾型。

现在的生活节奏快，压力大，我们要时刻关注自己和身边的人，有没有这种抑郁质，如果有，最好在初期就给予干预，帮助他们度过这个危险时刻，这样才能拥有一个美好未来~今天小编给大家安利一下对于抑郁症的那些常见的老偏方，建议收藏，谁知道万一哪天用的着呢？

1.莲子芡实汤

材料：莲子肉50克，芡实50克，瘦猪肉200克

做法：将莲子、芡实洗净切小块，然后和瘦猪肉一起放入锅中，加适量水，煲汤，直到猪肉烂透，加些许食盐即可。

作用：主要对失眠，心烦，心悸，体倦乏力，行动迟缓型抑郁气质者。

2..安神酒

材料：龙眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500ml

做法：将上述3种材料一同放入白酒中密封，半个月后打开饮用，每次20~30ml，每晚1次。

作用：心脾两虚，失眠，心悸，头痛，健忘忧闷型抑郁气质者。

3.莲子白果炒鸡蛋

材料：莲子20克，白果20克，鸡蛋3个，调料些许

做法：莲子、白果取芯，烘干，研磨成粉，将鸡蛋打入碗中，然后将研好的粉倒入鸡蛋中，加适量盐和味精搅拌均匀，用武火将油烧到六成热，放入鸡蛋，煎至两面金黄即可。

作用：养心安神，大部分抑郁气质者均可。

4.百合炒青笋

材料：百合30克，青笋200克，调料：红辣椒、姜片、料酒、葱、盐、味精、植物油等。

做法：水泡百合3小时，青笋去皮洗净切片，葱、辣椒、姜切好备用，将炒锅放武火上烧热，加植物油，烧到六成热，下入葱姜爆香，随即加入青笋、百合、红辣椒、炒熟，然后加料酒，盐，味精翻炒均匀即可。

作用：清心安神，对大部分抑郁气质者。

5.香蕉薄饼

材料：香蕉一根，面粉300克，鸡蛋一个，白醋10克，白糖5克，盐4克，味精1克

做法：香蕉捣成泥状，鸡蛋打匀，加入面粉，调成面糊，放入盐、葱花、味精拌匀，锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅中，摊薄饼至两面金黄即可。

作用：对于秋季抑郁气质者。

6.梅花粥

材料：绿鄂梅3克，粳米30~60克

做法：将粳米洗净，加水煮粥，待7成熟时加入绿鄂梅稍煮片刻即可，一次吃完。

作用：精神抑郁气质者。

我们正常人也许感觉不到抑郁其实就潜伏在自己身边，它是个隐形的健康杀手，所以没事的时候不妨下载个测量抑郁的软件或者量化表什么的，看看自己的状态是否良好，如果状态好我们继续保持，如果不性被哪种抑郁气质所青睐，也不要慌张，可以试试上面的偏方，如果比较严重者，建议咨询专家问诊比较稳妥~

最后如果你身边有抑郁症患者请注意以下几点：

(1)病人抑郁症状明显时家属应严密观察，加强监护，特别要警惕病人突然一反常态，变得平静温和，主动与人交谈。这种变化常提示病人有自杀企图。

(2)给予疏导与渲泄，给予患者一定指导、劝解，帮助解决现实的困难，同时应倾听他们的痛苦，在精神上给予鼓励和安慰，树立战胜挫折的信心。

(3)接受现实，积极行动，健全人格与完善自我 ，坚持抗复发治疗。一般首次发作治疗后，巩固服药时间不应少于6个月，复发性患者不少于2年或更长。

(4)改变不良的认知，帮助患者辨认负性思维和逻辑错误，用改变行为来改变认知，重建健康的认知结构，使患者能客观地对待自己，预测未来。当发现自己早醒、情绪低落、食欲减退、全身不适时应及早请精神或心理医生诊治。

(5)平时应注意睡好觉，多运动，看看青山绿水，听听轻松的音乐，以振奋精神。

(6)平衡膳食，保证营养的供给和水分的摄入，增加纤维素的摄入，保持大便通畅。鼓励患者进食，严重厌食或拒绝进食者，可行肠外营养。

看了上述文章希望朋友们对于抑郁症有一定的认识，并及时发现和关爱身边的抑郁症患者，让世界多一些美好，多一些爱~

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