经常失眠的人，农村1种树种子煮水喝，3天治好失眠，睡的跟猪一样

哎，失眠了，咋还不天亮？

1点了，本想今晚早点睡的，这不是又睡不着了

邻居家的狗怎么还在叫，烦死了！

2点了，距离起床还有5个小时，咋办？

3点了，距离起床还有4个小时，咋办？

4点了，距离起床还有3个小时，咋办？

5点了，要不要去撒尿啊？快憋死了，但是我还想睡会！

我相信很多朋友都有这样的经历吧，这就是今天的话题，失眠！！其实就是睡不着。失眠的原因是有很多的，在我看来其实分为这几种：

1，闲的没事干引起的失眠

相信很多人如果太闲的话很容易引起失眠，就像有些大老板，从白天到晚上都泡茶泡咖啡喝，这样的人，纯属是因为闲的引起的失眠，你让他去地里干点活，种种地，除除草，他绝对能睡着。

2，更年期失眠

就是很多40-50岁的中年妇女，生了一辈子孩子了，大姨妈也快结束的时候，这个阶段就很尴尬，不光打孩子骂老公，还睡不着觉

3，情绪问题引起的失眠

这个就比较普遍了，很多人失恋什么的都会引起失眠，很多大龄剩女剩男也经常失眠。也有很多人晚上睡不着觉，是因为两口子吵架之类的，反正很多吧。

不管怎么样，失眠会引起高血压心脏病啥的，还有人可能会因为经常失眠引起猝死，那就很感伤了！年纪轻轻的。

那么失眠怎么才能搞好呢？今天就给你们推荐点改善睡眠的药食同源食物，希望你们失眠都快好起来。

1，芝宁多糖

这个东西第一次听说吧，新出的东西，可以说改善失眠效果还是可以的。有些买来芝宁多糖就泡水喝，这是相当提倡的。这东西提取于灵芝中，能够对人那个神经系统镇静一下，也就是说让你晚上的神经不再调皮，只有把神经安稳了，咱这人才能睡着。此外，像芝宁多糖还能入肝经肾经，一下子就从中医方面把人体的失眠给调理了。下面这图就是芝宁多糖的原料，您可以吃点加工好的。

2，牛奶

牛奶这东西又不贵，2块5一包，你睡觉前喝一点，身体中就会产生一种促进睡眠的物质叫色氨酸。它能有效地暂时抑制大脑活动,让人更好地入睡，这是有科学依据的，不是我乱说乱吹的。

3，酸枣仁泡水喝

酸枣仁你们见过吗，我老家山上有很多，我可讨厌这玩意了，每次上山逮兔子的时候总是扎我手，后来才知道，酸枣仁磨碎炒熟后能起到安眠的作用，哎，农村的山上好多宝，如果你们以后想去我老家的时候，我带你们弄酸枣仁，顺便请大家吃野菜。但是，酸枣仁要炒了才行，一般人肯定把握不好那个火候，糊锅的现象应该很常见。所以不是很提倡的。

4，远志

俺农村人叫“软枝子”，我小时候就上山挖过，当时晒干了8块钱一斤，我后来才知道可以改善因为心神不交引起的失眠。写到这里，我真的感叹祖国的中医博大精深。野生远志生长在山坡上的荒草里，生长缓慢，一般长到筷子粗细的就得五六年，属于比较名贵的中药材。很多远志都是村里人在山上挖的野生远志，可以把比较粗的远志肉挑拣出来。远志的药用部分是根皮，药材加工有言“抽芯桔梗，剥皮远志”，剥下来的根皮简称“远志”。 其芯有小毒，用了会使人烦躁，可见远志必须正确使用，不能贪图便宜。所以，如果你不太懂中医，也不建议你去自己操作。

好吧，祝你们失眠都好，周末了，周末愉快