孕期抑郁症测试,9道题中5个就抑郁了 你中了几个

文 / 妖精妈妈育儿经
2018-07-06 20:10

产后抑郁的含义很广泛,又名产后抑郁症,一般都是指女人分娩结束后,坐月子期间表现出情绪紧张、多疑、恐惧等症状,有的女人产后对生活绝望、做出了伤害孩子和自己,甚至自杀的行为。

孕期抑郁症测试,9道题中5个就抑郁了 你中了几个

很多女人在孕期就开始抑郁,产后更加严重,但是我们对抑郁缺乏认知,往往耽误了病情,以至于悲剧不断上演。今天妖精妈妈拿到一份美国权威机构测试产后抑郁的试题,妈妈可以试试。这个测试一共9道题,如果你中了5个,建议去自选一下医生。

孕期抑郁症测试,9道题中5个就抑郁了 你中了几个

好的,测试马上开始

1、产后你是否感觉到情绪低落、空虚、绝望。

2、对生活大部分事情都不感兴趣,甚至自己的爱好也开始讨厌。

3、休息不好,长期失眠

4、有很明显精神性运动迟缓

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5、每天感到自己身体没劲、疲劳

6、情绪波动异常,多疑。有时候会怀疑老公出轨、家人对自己不好。

7、精力很难集中,思考能力差,遇事优柔寡断。

8、产后或者月子里不止一次想自杀

9、体重变化异常、厌食或者暴饮暴食

如果这9道题,你中了5个,必须包含12,说明你已经抑郁了。

如果真的产后抑郁了,妈妈应该怎么办?

孕期抑郁症测试,9道题中5个就抑郁了 你中了几个

​1、咨询有专业资质的心理医生。

2、自我的心理调整,多出门走走,多与亲属和朋友接触。

3、家人和丈夫的理解、包容、支持。这一点很重要。