为什么对越亲近的人脾气越差？心理学：真正让你生气的……

有句话说：“我们最大的错误，是把最坏的脾气给了亲爱的人， 却把耐心和宽容留给陌生人。”

我们对不熟的人总是客客气气的，但对家人、伴侣或是亲密的朋友，却能因为一点不愉快就摆脸色、口气差。有人说：因为知道对方不会离开我，所以可以任性地发脾气；也有人说，因为对外人不好意思，只好对亲人发泄心里的负面情绪。

为什么我们容易伤害亲爱的人？关于这个问题，美国心理学博士 Steven Stosny给出另一个观点。

＃亲密关系中的funhouse mirror

有玩过funhouse mirror（俗称哈哈镜）吗？这种特殊的镜子会让镜中的你看起来扭曲、变形、模样滑稽古怪，引人发笑，因此称为“哈哈镜”。但是当这种镜子出现在亲密关系中，情况可就完全不一样了。

Steven Stosny 指出，在爱里也有一面funhouse mirror ，会反射出扭曲的自我形象，让人感到挫折和失望，而引发愤怒。

例如：

一个不听话的孩子让父母觉得自己很失败，没有尽到管教的责任，于是对孩子生气；

晚归却没报备的情人，让他的另一半有“自己不值得被尊重”的感觉；

对碎碎念的父母发脾气，因为你觉得自己不被了解、体贴而感到沮丧。

我们会无意识地从亲密的人的行为来判断自我的价值，换言之，表面上我们在对亲爱的人发脾气，实际上你气的是从他们的行为中反映出的“拥有缺陷的自己”。因为我们不同意，甚至害怕这面镜子所指出的形象，出于心理防御，而选择严厉指责对方。只要错的都是别人，“自己可能没这么好”的压力就会减轻。

＃如何克服funhouse mirror 带来的压力

我们在最亲爱的人身上更容易发现这面镜子。为了减少冲突，必须认知到三件事：

1.牢记这面镜子反射出的形象，常常是过度 扭曲、不准确的观点 。

2. 不要把对方的行为跟自我价值画等号 。很多时候即使你已经尽力做到最好，但对方的反应不如预期，但这是没办法的事，因为我们无法对别人的行为负起完全的责任。

3. 接受有缺陷的自己 。即使无可避免看到这面镜子中反射出自己不美好的一面，也要诚心接纳这个事实，学习在爱里彼此包容，接纳对方和自己的不足。