心理学家9步助你获得行动力，把想法变成现实

我们总是会有各种各样的想法，青春的誓言总是会挂在嘴边。每个人都有自己内心真正想要追求的世界，每个人都大致有自己想要成为的那个人（或者是某个偶像，或者老师、作家、诗人、设计师、摄影师等等）。

真的步入社会时，我们总是会有太多的想法，每天都是在匆匆忙忙中度过。看起来是那样的忙碌，可是当自己静下来的时候，却会发现自己也不知道在忙一些什么。自己都找不到自己的方向感。

所以我们经常会感到自己有很多目标，有很多想完成的事情，想要学习的技能，突然打满鸡血，觉得对生活充满美好憧憬，然后就做一堆计划，并且都想好了愿望实现后的美好体验。

然后一个月、半年、一年过去了，目标还只是目标。随着时间的流逝，年纪的增长，发现自己并没有真的完成了哪个目标。自己的生活并没有发生任何改变，该看剧的看剧，该宅的宅，该虚度的虚度。

如果你中枪了，那你很有可能就是所谓的“积极废人”。这个看似褒贬同体的词，是什么意思呢？大意是说：那些心态积极、对努力抱有幻想，但行动力上宛如“废人”的人。

那么，如何科学地做一个更努力的人？改变“积极废人”的状态了？

心理学家提出了9条提升行动力的建议：

1、别让想法只是想法

有了好的想法，千万别憋在你的心里，也不要想着自己去实现。无论你自认为这个创意已经被你计划的多么完美，总有考虑不周的地方。

有句俗话非常适合：“一人计短二人计长 三人计全”。找几个信得过，又有想法的朋友，说出你的想法，不要害怕你的创意会被朋友窃取，每个人擅长的领域不同，而且现在创业缺乏的并不是创意，而是一个完善可行的创意。

学会与当下重新建立联系，不再胡思乱想那些过去没做到的、以及未来能做到的。面对此刻，开始考虑如何实现目标、解决问题。

2.学会向他人负责。告诉很多人你要做的事，或者让你要做的事和其他人有所结合。你会为了向他们负责，提升行动力。

3.对自己负责。深入了解自己，挖掘自己的价值在哪里，从而找到行动的动机。但这对新手会有点难。人们不容易客观评价自己，但时间长了你会懂得如何向自己内心的标准负责。

4.放松一点。不要把目标想得太重要，这会吓得你不敢行动。

5. 列下你要做的事，但一定要短。筛选重要的任务、客观评估实践本身就是能力，千万不要心血来潮写很多，你因为觉得做不完而放弃的。

6.即便这样，只需要做完刚才那个表上最重要的2-3件。

7.把注意力集中在“怎么做好呢？”，而不是“要是xxx发生了我可怎么办呢？”，不要把注意力放在消极假设上，那会影响你做事的情绪和信心。

8.点燃你的激情。当你有带着活力与激情往前冲的时候，好运与拼搏也会助你前行。

9.从小事做起。先把最简单的事完成，你已经是个行动者了。从小事一步一步积累，慢慢你就会发现自己想要的城堡，已经被你一砖一瓦建成。反之，只是想象着自己目标实现的样子，而不愿意从小事付出，那目标最后永远只是目标。

我们多多享受自己生命的活力。在向每一个目标攀登的过程中，会感受到自我提升的乐趣。为了变成更好的自己来不断的增强自己的能力。

只有通过一步一步的实现，才能遇到更好的自己，生活本就是一个不断积累，不断成长的过程，如果只把梦想留在想象中，是没有办法挣脱现在的深渊，而变得更好的。

在实现理想的道路上我们必须重视实干精神的培养，当脚坚实地踏在祖国这片土地上时，我们应该让自己去闯荡，去实践。真理是靠实践的，经验是靠积累的，教训是靠总结的。

不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。当我们没有大胆去尝试解决问题时，我们没有权利说问题的难易。敢闯敢干，大胆实践，问题才会逐渐解决，知识才会逐渐积累，能力才会逐渐提升。