家长在儿童教育上需要重点了解的一个心理学规律“超限效应”

每个家长都遇到过这种类似情况：

每天起床妈妈都要催十遍八遍：“快点起床！快点！你怎么这么磨蹭啊！”；每天吃饭，妈妈都要叫个好几遍，催着赶紧坐下吃饭。孩子为什么每次都是催呢？而且孩子还不耐烦，嫌妈妈一遍遍催。

有一个心理学概念能还好的解释这种情况，那就是超限效应。

什么是超限效应

超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。这个词最初是从“马克 吐温听牧师演讲”而来。

美国著名作家马克•吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定1分钱也不捐。等到牧师终于结束了冗长的演讲开始募捐时，马克•吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。

从这个故事可以看出，当牧师给予的刺激较少时，听众还能够很好的接收。但当刺激越来越多，超过听众的限度时，就会对牧师所倡导的行为进行排斥。

超限效应的启示

1、刺激过多、过强或作用时间过久，往往会引起对方心理极不耐烦或逆反，这样会事与愿违，就象马克.吐温一样不仅不捐钱，反而还从盘子里偷走了2元钱。

2、超限效应反应了几个问题：1、以自我为中心; 2、没有注意方式、方法;3、没能注意“度”的把握;4、没有换位思考。

超限效应的内在心理机制：

超限效应反映在心理变化上，是传播者对受众的不信任。一开始传播者讲的可以视作告知或警告，而如果受众已经完全了解并接受传播者的理念后，传播者如果还继续施放重复刺激，则显示的内在心理是传播者对受众的不信任。而这种不信任但还要求受众去做的心理就容易激起受众的逆反心理。

那么，超限效应在家庭教育中也是如此，当孩子犯错时，家长一而再，再而三的对同一件事情，对同一个问题进行批评，唠叨，这样，给孩子的心理暗示便是家长不信任孩子能改掉错误，所以家长便想通过不断重复来帮助孩子改正错误。而对于孩子，这种不信任产生的结果便是逆反心理。尤其青春期的孩子，孩子会由最初的内疚变为厌烦，产生“我偏要这样”的反抗心理和行为。

如何在教育孩子中规避超限效应

需要注意的是，并不是说因为有超限效应我们就不能重复了，而事实上确实孩子自律能力普遍不强，需要我们加强刺激，那么我们应该怎么做，既能规避超限效应，又能达到加强孩子刺激的作用？

1、适当的重复。

每个人的超限效应的阈值是不一样的。有的重复一遍就可能激起孩子的逆反，有的可能重复多遍才能激起孩子的逆反。这个需要家长根据自己孩子的具体情况掌握。同时事情的重要程度也能影响人的相应阈值，简单的事阈值低，而复杂重要的事，人对其的阈值就要高。

2、刺激的形式多样化。

同一件事有不同的表达方式，形式的多样化可以有效避免超限效应。比如说起床，我们可以设定闹钟叫第一遍，如果还没起，家长再叫第二遍，如果还没起可以再用吃饭为借口叫第三遍。

3、相信孩子，获得孩子自己承诺

当家长告知孩子某件事后，可以问“清楚了吗，复述下”，“可不可以做到”，如果孩子能清晰陈述，并对家长做出了承诺，那么家长完全就没有必要再重复了。家长只需要后期监督

-------------------------------------------点击关注，每日分享更多原创育儿心得，您的支持是我们创作的原动力