心理学：心智成熟的人大都拥有这五个习惯，你有吗？

很多人都在问，我成熟吗，成熟的标准与习惯是什么，其实真正的成熟意味着拥有自己独有的个性，懂得选择自己想要的生活，并为此负责，大多数来说，心智成熟的人都有这五大习惯与表现，你有吗？

心理学：心智成熟

1、知道自己想要什么样的生活

真正成熟的人懂得自己想要什么样的生活。也许我们需要明白，每个人都有选择自己生活的权利，这是心智成熟的首要前提。

当一个人懂得自己想要什么样的生活，那么她就会倾尽全力过上自己想要的生活。

一个人只有知道自己需要什么样的生活，那么他才会更有效的做出自我人生的选择优先级安排。一个重视家庭的人和一个想要实现自己抱负的人，他们在面对事情的选择截然不同。

这没有什么对与错，关乎的只是个人的内在的价值观，我们只有知道什么是自己最在意的，我们才会问心无愧拥抱自己的生活。

心理学：心智成熟

2、能够拥抱生活的压力

其二，心智成熟的人懂得拥抱生活的压力。或许每个人或多或有都有自己生活压力。心智成熟的人懂得拥抱生活的压力，在压力面前不至于失控。

而有些内心不成熟的人对待压力有两种方式，要么就是被压力压垮，要么就是逃避压力。这导致他们在工作中的状态都不是最好的。

心理学曾经发现，压力处于适中的时候，其实是最有利于一个人成长与身心健康。心智成熟的人懂得调节自己的压力，懂得面对自己压力，他们会选择合适自己的压力范围内发挥自己我最好的状态。

心理学：心智成熟

3、懂得控制自我的情绪

心智成熟的人第三个习惯是懂得控制自己的情绪。首先要说明的是，每个人都有自己的情绪，心理成熟的人往往更加懂得接纳自己的情绪， 无论是脆弱还是消极情绪，他们都会更加自如的看他们来去匆匆，不会陷入过分的自责。

心理不成熟的人往往会在情绪面前失控，如果我们懂得人的情绪本身就是千差万别，情绪本身是没有对与错，也没有那么多是与非，我们越懂得接纳自己情绪，那么我们就不会被情绪伤害。

情绪ABC理论强调我们可以通过情绪去识别内在的需求，一旦我们内在有情绪，首先要唤醒的是我们内在需求层面，轻轻问自己，是哪方面的需求没有得到满足，所以才会有这样的反应，只要我们逐步坚持自我察觉，我们对情绪掌控就会越自由。

心理学：心智成熟

4、变得更温柔有耐心

心智成熟的第四个习惯则是变得成熟与更有耐心。成熟不是我们变得更加冷漠，成熟是我们更加懂得人艰不拆，深深的懂得每个人都不容易，内心怀有更多的慈悲之心。

在成年人的世界里，我们要明白的是每个人都有自己的问题要承担，每个人都有自己的痛苦需要承担，从这个角度上来说，无论贫富，我们都需要学会承担自己的问题并解决自己的问题。

心智成熟的人敢于拥抱自己的问题，并不逃避，在这种态度下，他们内心无论是承受力还是包容心都有更大的拓展。

心理学：心智成熟

5、懂得互相依赖

心智成熟的人懂得彼此互为依赖。我曾经在一篇文章中讲述，真正成熟的人是懂得互为依赖的，既不过分强调独立，也不过度依赖他人，而是懂得人是群居动物，也是个体动物，深深的懂得人是相互依赖的。

中国人习惯性不会表达我需要你，喜欢过分强调自我的独立，如果我们懂得人与人是相互依赖的，就知道大胆说出我需要你是承认自己的对情感的需求，也是真实面对自己，爱的情感才会在人际关系中流动与疏通。

心智的成熟的人深深懂得人既是坚强的，又是脆弱的，所以会真实面对自己对关系的需求，大胆表达自己，勇敢去创立自我与他人最佳关系。

这就是心智成熟的人五个表现与习惯，丰子恺曾经说过，不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来，心智成熟的人大都是内心平和与宁静的。希望每个人都心智成熟，成为最好的自己，欢迎大家探讨与分享。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。