漫谈 · 人的心理健康

现代社会给人的印象，可以说是千姿百态的。但是给人感受最深的还是压力大！

可以说社会之人，各有各的压力！学生儿童有之，看着他们每天拖着沉重的书包，遥想着自己的童年和国外的童年，感受到他们的艰辛！本该幸福与无忧的童年，让他们忧郁无限！学校与老师的辛苦，让孩子们更累，更累！究竟是谁的心理不健康，造成了今天孩子们一代又一代的忧伤！

走上社会，各行各业的竞争，还有那么多无尽的规范化培训…各种证照的获得，让人的心理承担了巨大的压力！为了生计，为了成长，为了拼搏，人们又走上了累的征途！

我们曾经幻想着美好的未来，轻松的环境，良好的人际关系，相互之间的互帮互助等。还有自己丰富的业余爱好，这些在现代社会可能也是一种畸形生活形态，几乎荡然无存！年轻者，就是这样的忧伤…年中者，也多充满忧郁…年老者更是无尽的沉默…

虽然我们熟知一个人的心理健康尤为重要！在困难的环境中，他会看到光明。在竞争的环境中，他可以找到希望。在充满忧郁的环境中，他们找到亮光。这就是心理健康的力量！我们生活在今天的人，可能更需要这种心理健康的支撑和寻找这种心理健康的力量。

昨天我看到一个关于美团王兴创业记的短文。感受颇深，现代社会许多杰出者参与的都是我们无意参与和竞争的行业！快递，送餐和滴滴打车，共享单车等，这些让我们过去并不看重的行业！而在这里出现了一个又一个的巨匠！而且这些人的心理健康与心理的承受能力，可能是我们难于想象的。

心理健康的第一个标志，就是要有韧性！要有承受能力。要有慎独精神。要有耐得住寂寞，一个人敢于拼搏的意志。许多人见了困难就软了！有的人见到危险，就让了。有的人见到曲折，就跑了。这些人难说心理健康。有志者事竟成，这里的志，其实就是我们的心理健康程度。

心理健康者还应当会调适。对于生活和工作中的喜怒哀乐，都能正常的面对。同时，也能寻找到自己生活中的乐趣。在紧张，激烈，困难，执着的生活状态中，寻找着自己的一份欢愉，轻松和快乐。

现代社会生活中患忧郁症的人也许有很多？也有许多焦虑和各种心理不健康的疾病的侵蚀？我们认为：心理健康者应当要以自我的良好状态，来迎接各种挑战与考验。同时要轻松的面对生活的各个难题。这样这种忧郁，这种忧伤甚至这种忧郁症。就会离自己很远很远...

其实生活中的烦恼和工作，学习上的困难都是天生存在的。这些都不是以人的意志为转移的。人的能动性，在这方面可能是很小的。我们需要的是良好的心态，坦然的心境和轻松的面对。只有这样才能找到真正的出路。而我们心理健康者的胜算，可能就在于能在困难中找到成功的机遇和在危机中找到化解的钥匙！这是我们应当追求的境界。

昨天，我看了王兴美团的故事。也试图在那里顿悟人生！有几点感受，颇有感触，这里记录一二：

一是三十岁以下的人可能应该与长者为伍。多与年长者交流，可以长自己的睿智和智慧。三十岁以后的人可能要更多地与年轻人为伍。这样可以让更多的创新和活力，在自己的身上延续。

二是一个人的烦恼可能百分之九十都是自找的。如果自己的心理调适能力强，那么这种自寻烦恼，就可能不很严重，或者很难存在。发生在每个人身上的烦恼，其实百分之九十都是外在的。这里有别人的压力，环境的压力，目标任务的压力，竞争的压力，追求卓越的压力等等。而这些压力，其实都是能够调适和避让的。

三是心理健康者能寻找到一个人生活中的动态标准。那就是在顺境时，他的期望值和阈值可以提升。在逆境时，他的期望值和阈值可以下降。在平静的状态中，他可以保持相对的恒定，这种调试和自我改变，可能就是我们讲的心理健康者的核心内涵。