十五岁抑郁症患者自救经验

在十五岁的时候得了抑郁，初三我母亲患了重病，对我就是晴天霹雳，我从来不 会想到这样的灾难会到我们这个幸福的三口之家。学习原本很好的我受到了很大 的影响，初三压力又大，情绪就有点不对了，但是后来的中考，发挥的还算正常 ，上了高中之后，需要住校，完全不适应，加上想家，想妈妈，成绩呈直线的下 降，原本不如我的同学，已经在我前面了，每天都是煎熬的，几近崩溃。

直到有一天我崩溃的哭了一场，从此开始了我的抑郁生涯。抑郁真的不好受，每 天早上会早醒很久，躺在床上没办法再次入睡。越是这样，心理的压力越大，早 上也是一天中最痛苦的，我感觉每个室友都在冷眼的看我，都不和我说话，我真 的觉得世界对我很残忍。上课同桌也只顾自己做题，根本不理我，也不会顾及我 的感受。我的大脑开始不自觉的很重，感觉像是转不动了，最简单的课堂也开始 恍惚，听不懂，就会更加的自卑。

越是努力，感觉越累，越是看不到效果，感觉自己就是一个废人。我对同学说为 什么我觉得到处都是灰蒙蒙的，他很奇怪的看着我摇摇头。现在我才知道，抑郁 症患者的世界就是灰色的，像地狱一样，感觉人生都没有光芒和希望。我唯一的 支柱就是爸爸和姥姥，在看到别人因为抑郁自杀的时候，我认为他们是不尊重自 己和家人，但是我对于现在这样问题有了新的看法，那就是不是抑郁症的人是无 法理解抑郁症患者的痛苦和绝望。

我想给死亡，但是没有对自己做什么，只要没有对自己做什么就是还有救的，我 对爸爸说给我开药，他不信，说小孩吃药会把脑子吃坏的，我没有办法，就去网 上查资料，按照上面的做，尽量让自己多说说话，多笑一笑，晒晒太阳，运动。 这些做法是有点用的，但是作用不是很大。对我起到帮助的还是一本书，可以让 自己多看看书，可以看一些关于抑郁症方面的，或者是抑郁症患者自救的，书里 有很多都是可以帮助我们，让我们改变想法。因为这样的缘故我又重新拾起了自 己的自信，那段时间我的室友都说我像是打了鸡血一样，成绩也回到了以前。

经历了这些，我发现我的抑郁症好像没有了，希望我说的方法也可以帮助到你， 十五岁是我的一到坎，我不知道我以后会是什么样的人生，但是我知道这样的一 个经历，我有了一颗沉稳积极的心。