戒了吧，拖延症！

最近意识到自己出现了一些问题，表面看起来没什么大不了，但似乎又非常严重。

早上上班阿来兄狠狠地批评了我一路，他说：说过很多次了，你就是不改！每天起大早赶晚集，我都被你影响的上班时间越来越晚了！每天不到赶死的时间不出门，你早几分钟不行吗？你天天这样多危险！还有做事情总是拖延总说没事儿没事儿时间还早，到时间了又开始着急……都不好意思说你，你好好反省反省吧！你再这样下去不带你玩儿了！

竟然敢这么说我！好吧……说的我都不好意思觉得委屈生气。

稍等……这些话好似陈总开全体职工大会的时候也说过，为什么总是不以为然不当回事儿？突然感觉我们宇虹颜料公司的陈总就像个大家长，管到了每个员工的日常生活细节里。

研究了一下才发现原来拖延也算是一种病。一个人认为自己5分钟之内能做完的事情，在离期限还有10分钟的时候还不着急，知道最后5分钟才开始。单纯的做事拖拉或是懒得去做，是“拖延”，是一种坏习惯，改正它并不难。当“拖延”影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴有焦虑症强迫症等心里疾病时被称之为“拖延症”。很多人很享受那种最后期限过后突然一下放松的感觉，紧迫感和焦虑往往激发人的斗志，会让人觉得在压力状态下做事，而且有时候得到好结果，自己认为自己很有“效率”。但事实上长期这样下来，好结果不总是常有的，而且形成这种做事心态和风格，恶性循环。

研究表明，拖拉其实是一个自我调节的深奥问题，拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”，或者“有压力我才能做好”，但实际上并非如此，拖拉的人会说时间压力会让自己更有创造力，其实这只是自我感觉而已，其实是在挥霍时间。拖拉带来的损失巨大，健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪，也会破坏团队协作。

看到这些，我有些担心害怕，我不要做“坏人”，我要下定决心改掉坏习惯，戒掉拖延症。

工作中我要时刻提醒自己，每天做工作计划，按时完成，一旦你给自己制定了计划，就严格遵循，不要变来变去。将工作安排在一天当中效率最高的时候。将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。将复杂的工作分成一部分一部分地去做。每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成。要劳逸结合， 避免工作被打断，集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。按时完成工作时，给自己一个奖励。

戒掉拖延症需要长期坚持，希望自己和跟我一样的伙伴们能够早日“康复”。